לאנשים רבים כל הזמן יש רצון לאכול משהו. מנקודת מבט פיזיולוגית זה די נפוץ, אך מבחינה פסיכולוגית זה לא תמיד ברור. מה יכול לגרום לצורך דחוף כל כך במזון, גם אם אכלת לאחרונה ארוחה כבדה?
לעתים קרובות מאוד, אנשים תופסים כל אחת מהבעיות שלהם, הם אוכלים כשהם לחוצים, הם אוכלים כשהם מפחדים, הם אוכלים בזמן שיש להם בעיות בזוגיות. לעתים קרובות מאוד, לפני הבחינה, התלמידים תופסים את התרגשותם בכמה חפיסות שוקולד. אחרים, להיפך, לא אוכלים שום דבר ואף עלולים להתעלף ברעב. אתה לא צריך ללכת לקיצוניות, אין זה סביר שזה יעזור לך להבין נכון את הרצון שלך לאכול.
מהם הגורמים לרעב?
1. אם אדם ידוע לשמצה או מוגבל מדי, אז אוכל יכול לתת לו תחושת תמיכה. זה נכון במיוחד למתבגרים, אך גם מבוגרים חסרי ביטחון יכולים לסבול מכך. אם אינך יודע לתת או לקבל תמיכה באמצעות אהבה וטיפול, אז אתה מנסה לקבל את התחושה הזו בעזרת אוכל, וזה מאוד לא נכון. אוכל לא יכול לפצות אותך על האהבה הזו.
2. לעתים קרובות מאוד הצורך במים, בצמא, מתפרש כצורך לאכול משהו.
3. אנשים מנסים למשוך תשומת לב לעצמם, להראות את חשיבותם. למשל, אם גבר הוא ראש המשפחה, דווקא שמן, אז בהחלט יתכן שהבעיה היא שבמשפחה הוא טופל ללא כבוד ראוי. הוא מנסה להשיג סמכות, נראה שהוא אומר - תראה כמה אני גדול, שים לב אליי. או סיטואציה אחרת, כאשר ילד בילדותו לא קיבל מספיק אהבה וחיבה מהוריו, בבגרותו הוא מתחיל לאכול הרבה, יש לו בעיות בריאות. כך הוא אומר - תראה כמה אני מסכן, רחם עליי, תאהב אותי.
4. עלייה במשקל קשורה גם לקידום קריירה. אנשים שתופסים תפקידים גדולים כביכול אומרים - תראו כמה אני גדול, כמה אני משמעותי, מגיע לי תשומת לב וכבוד.
כמובן, יש יוצאים מן הכלל לכלל. באמצעות התבוננות פנימית תוכלו לקבוע את יחסכם לאוכל. ראשית עליך להבין את ראשך, מכיוון שבולימיה, כמו אנורקסיה, היא מחלה פסיכולוגית בלבד ואתה צריך להילחם בהם בראשך. אולי כמה טיפים של פסיכולוגים מקצועיים יאפשרו לך לקבל את הטיפול והתמיכה שאתה זקוק להם ולהבין אילו תחושות אתה מנסה לקבל, או להפך, לאכול אוכל.
