שמן דגים הוא מוצר טבעי ייחודי ובלתי ניתן להחלפה, שנמצא בעיקר בדגים ימיים של האוקיאנוסים העולמיים - טונה, מקרל, סלמון ודגים שומניים אחרים. להלן היתרונות העיקריים של שמן דגים.
טוב לבריאות הלב
חומצות שומן אומגה 3 הן חומרים מזינים חיוניים לבריאות הלב וכלי הדם. שמן דגים הוא מקור טוב לאומגה 3 ולכן מסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב. זה גם מוריד כולסטרול רע ומעלה כולסטרול טוב. לפיכך, שמן דגים יעיל מאוד לטיפול בשבץ מוחי וצריכתו הקבועה מסייעת במניעת הסיכון למוות לב פתאומי.
מגביר את החסינות
שמן דגים מצוין לגירוי המערכת החיסונית, הודות לחומצות שומן אומגה 3, המשפיעות על כמות ופעילות האיקוסנואידים והציטוקינים הקיימים בגופנו. שמן דגים עוזר להתנגד להופעת הצטננות.
בעל תכונות אנטי דלקתיות
שמן דגים מפחית דלקת ברקמות ובדם. אכילה קבועה של תוספי מזון, טבליות או כמוסות מועילה לסובלים ממצבים דלקתיים כרוניים. חיוני בטיפול במחלת הצליאק, הפרעות במערכת העיכול, תסמונת המעי הדק ומחלות מעי דלקתיות.
טיפוח עור
טיפוח העור הוא אחד היתרונות החשובים ביותר של שמן דגים. זה משפר את מצב העור היבש ומותיר אותו זוהר. זה שימושי לטיפול בבעיות עור רבות כגון גירוד, אקזמה, פסוריאזיס, אדמומיות בעור ופריחה. בנוסף, הוא מחדש את מחסור הלחות בעור ומונע כוויות שמש.
מקל על חרדה ודיכאון
בשל נוכחותם של אומגה 3, שמן דגים הוא הטוב ביותר להפגת דיכאון, עייפות נפשית, לחץ, חרדה, חרדה. מועיל בטיפול בהפרעות דו קוטביות. צריכת זה יכול להועיל לבריאות הנפש של נשים ולהפחית את הסיכון לדיכאון. מאכלי ים הם מקור נהדר לאומגה 3 ומועילים מאוד לבריאות הכללית.
