האם קפה טוב או רע? כיום יש הרבה דעות לגבי המשקה הזה. לא נלך לרפואה ונבחן את היתרונות והנזקים ברמה הביולוגית בפירוט כה רב, אלא רק נציין כמה נקודות. מה שיעזור לך להחליט אם לשתות משקה זה או שעדיף להימנע.
ישנן דעות רבות האם קפה בריא או לא. כמובן שלקפה, כמו לכל מוצר, יש גם תכונות מועילות וגם מזיק לגוף האדם. עם זאת, התועלת או הנזק תלויים בתדירות ובאיזה כמויות שתשתמשו במוצר זה.
1. קפה ממכר
זה באמת יהיה תלוי אם אתה שותה רק קפה וכמה כוסות קפה אתה שותה. מצד אחד, לעומת זאת, הרופאים מאמינים שקפה לא גורם להתמכרות, מצד שני אנשים שמפסיקים לשתות קפה מרגישים עייפות ברורה, יש להם כאב ראש, הם יכולים להיות עצבניים וכו '.
אם אתה שותה, למשל, 3-4 כוסות ביום, בעוד שבנוסף לקפה אתה אוהב לשתות כוס תה, קקאו ודברים אחרים, אז אין לך תלות ולא תוכל להיות. אם אתה שותה רק קפה ולא תופס שום משקה אחר, אך ברצונך לשנות זאת, עדיף להפחית בהדרגה את מינון הקפאין. לדוגמא, שתית 8-10 כוסות ביום - הפחת בהדרגה ל 8 בלבד, ואז 7, 6 וכו '. יחד עם זאת, כלול בתזונה, למשל, כוס תה אחת (רצוי ירוקה, מכיוון שהיא דומה לקפה בהשפעתה) או כוס מיץ וכו '. בהדרגה תפחיתו את כמות הקפה שתשתו ובמקביל תגוונו את "התפריט" שלכם.
2. לקפה השפעה שלילית על הבריאות
גם כאן הכל תלוי במתינות בשימוש. ואכן, קפה אינו מסוגל לאנשים הסובלים ממחלות מסוימות. עם זאת, ישנם מחקרים רפואיים אשר להיפך, מאשרים את ההשפעות המועילות של קפה.
לדוגמא, קפה מפחית את הסיכון לסוכרת, מחלות לב, מחלות כבד. בנוסף, לקפה יש השפעה מיטיבה על הזיכרון (במיוחד בגיל מבוגר). כמו כן, קפה מגביר את יעילות האנטיביוטיקה.
3. קפה טבעי עדיף על קפה נמס
ואכן כך הוא. קפה נמס מכיל תוספים סינתטיים שונים. אשר, בהתאם, אינו מוסיף לה שום תועלת. בנוסף, מחקרים הוכיחו כי קפה טבעי מגביר את החשק המיני אצל נשים. אז יש גברים שצריכים לחשוב אם זה כל כך רע לרצות אישה עם כוס קפה, במיוחד בבוקר.
כוס קפה ארומטי מעודדת אותך בצורה מושלמת וממריצה אותך למספר שעות קדימה! נסה סוגי קפה שונים: עם חלב, עם קינמון, טורקי, וינאי, אירי וכו '. הכינו קפה בטורקי, במכונת קפה או במכונת קפה. להתמכר למשקה הנפלא הזה. העיקר לשמור על איזון.
