לרוב, המין ההוגן בוחר במוצרי טיפוח העור היקרים ביותר. אבל המרכיבים הדרושים יכולים להיות במטבח! מעטים האנשים שחושבים על זה. גזר עסיסי וכתום יכול לא רק לכרסם, אלא גם להתחדש בו.
מדוע העור מזדקן? זה תלוי במולקולות החמצן. נראה שהם "משתלטים" על התאים ומשמידים אותם. בתהליך זה העור מפסיק להיות אלסטי ומתחיל להזדקן. לכן, השיטה הטובה ביותר לשמירה על יופי הגוף היא לספק לעור נוגדי חמצון המסוגלים לעמוד מולקולות אלו.
אם יש מעט נוגדי חמצון, אז הגוף פגיע ביותר. הם לא רק נלחמים במולקולות חמצן, אלא הם יכולים גם לסייע בהפיכת ההשפעות. נוגדי החמצון המפורסמים ביותר הם גלוטתיון, ויטמין C, בטא קרוטן. כולם נמצאים בירקות, הנצרכים לרוב כמעט מדי יום. כדאי לברר אילו ירקות יעזרו להחזיר את העור.
בצל הוא ירק ידוע ונצרך בדרך כלל. בין אם זה לבן, אדום או שאלוט, כל הסוגים מועשרים בקוורצין, שהוא בתורו אחד מנוגדי החמצון הטובים ביותר. בנוסף, קורסטין הוא יסוד אנטי-ויראלי, אנטי-בקטריאלי, אנטי-דלקתי. זה יכול לעזור במניעת אלרגיות בעור.
עכשיו דמיין כיצד אוכלים רסק עגבניות רגיל (כמובן, מעגבניות טבעיות), אתה מקבל לא רק תחושות טעם, אלא גם אלמנטים שימושיים לעור הנלחמים בקמטים! אין ספק שאף אחד אפילו לא יחשוב על זה. אבל זו בכלל לא בדיחה. עגבניות הן המזווה העשיר ביותר עם בטא קרוטן וליקופן. ואם לוקחים למשל מוצרי עגבניות אז ליקופן נמצא בכמויות גדולות עוד יותר מכיוון שיש ריכוז גבוה מדי. בנוסף, עגבניות מכילות ויטמינים C ו- E, שמלחחים את העור ומגבירים את גמישותו. יחד, שני הוויטמינים הללו יעילים יותר בהצערת העור מאשר בנפרד. אל תשכח אשלגן, אשר מסיר רעלים מהגוף.
רבים שמעו או קראו שגזר מכיל קרוטן. בגלל הקרוטן הגזר כתום. בנוסף, קרוטן מועיל מאוד לעיניים ולראייה. סבתות רבות אמרו כנראה שגזר הוא התחליף הטוב ביותר לכל מוצרי הקוסמטיקה, והכי חשוב - הם זולים. מדענים אומרים כי בטא קרוטן מסייע לעור להתנגד לקרני UV. אך אל תשתמשו יתר על המידה בגזר - עודף קרוטן יכול להמיר אותו בוויטמין A.
