אירגה היא פירות יער טעימים ובריאים, אשר ניתן למצוא גם בקוטג 'בקיץ וגם ביער. זהו מוצר נהדר לאנשים העוקבים אחר אורח חיים בריא, אך עליכם לאכול אותו בקפידה. התוויות נגד אפשריות.
אירגה - מזווה של ויטמינים
אירגה עשירה בחומרים שימושיים שונים: מונו ודו-סוכרים, חומצות אורגניות (בעיקר מאליות), ויטמיני B, חומצה אסקורבית, ויטמין P, טאנינים, פלבונולים, סטרולים, סיבים, עופרת, קובלט, נחושת.
ברי זה מכיל כמות גדולה של קרוטן, שכמו חומצה אסקורבית, הוא נוגד חמצון רב עוצמה. חומר זה מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, מגביר את עמידות הגוף לזיהומים, מנרמל את מערכת העצבים ומסייע להיפטר מדיכאון. כמו כן, קרוטן מונע התפתחות של סרטן, מסייע לגוף להילחם במחלת האלצהיימר.
הפקטינים הכלולים ב irge מסייעים לסילוק מלחים של מתכות כבדות, רעלים, רדיונוקלידים מהגוף, הורדת רמות כולסטרול, מה שמסייע במניעת התרחשות של פתולוגיות כלי דם חמורות ומחלות לב.
לאירגה ערך תזונתי יוצא דופן למדי. הוא מכיל מעט מאוד חלבונים ושומנים, אך הוא מכיל הרבה פחמימות - 12 גרם לכל 100 גרם מוצר. ערך האנרגיה של irgi הוא גם נמוך למדי - 45 קק ל לכל 100 גרם.
גרגרי ירגי שומרים באופן מושלם על תכונותיהם השימושיות בצורה יבשה ולאחר טיפול בחום. הם משמשים לעתים קרובות להכנת מרשמלו, ריבות, שימורים וריבות. בחלק מהמקרים מוסיפים אירגו לג'לי, מיצים, קומפוט וליקרים.
המלצות לשימוש
ניתן לאכול את אירגו כמולטי ויטמין, המיועד לטיפול או למניעת טרשת עורקים, מחסור בוויטמינים, מחלות בדרכי העיכול. כמו כן, מומלץ לכלול ברי זה בתזונת הקשישים על מנת למנוע אוטם שריר הלב, דליות ורידים, להגביר את גמישות כלי הדם ולשפר את השינה.
בנוסף, נראה כי הארגו משמש את כל האנשים העוסקים בעבודה מאומצת וחשופים מאוד ללחץ. יש לו השפעה מרגיעה בולטת, עוזר להפחית את הריגוש העצבי ולמנוע נדודי שינה.
התוויות נגד
אסור לאכול את אירגה על ידי הסובלים מלחץ דם נמוך ואלו המבלים זמן רב בנהיגה ברכב. בשל השפעת ההרגעה החזקה של ברי זה, ריכוז תשומת הלב עלול להידרדר. כמו כן, לא מומלץ לכלול אירגה בתזונה לאנשים הסובלים מסובלנות אישית למוצר זה.
