עד לאחרונה המליצו רופאי ילדים על שמן דגים כמעט לכל הילדים, ללא יוצא מן הכלל. תוסף תזונה זה מכיל בהרכבו חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, אשר הגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו, בנוסף לכך, שמן הדגים מכיל ויטמינים A, E, D ומיקרו אלמנטים שימושיים רבים.
הוא האמין כי צריכה קבועה של שמן דגים תורמת להתפתחות וצמיחה תקינה של ילדים. שמן דגים מתקבל מאותם מיני דגים החיים בים קר באוקיאנוס, למשל בקלה, הרינג, מקרל וכן הלאה.
נכון לעכשיו, שמן דגים מכוסה הפך פופולרי מאוד, המשמש כחומר מונע למחלות מסוימות.
בנוסף לוויטמינים וחומצות שומן אלו, שמן דגים מכיל חומצות סטאריות, בוטיריות, אצטיות וקאפריות.
- בשל נוכחותו של קרוטן, שמן דגים עוזר לחיזוק הראייה ולהשיבתו;
- מונע התפתחות רככת;
- ויטמינים A ו- E מסייעים להילחם במחלות הפוגעות בעור, ומקדמים ייצור וצמיחה של תאים חדשים;
- לויטמין D יש השפעה מיטיבה על מערכת העצבים, מפחית ריגשות ועוויתות מוגברת, עוזר לספיגת סידן וזרחן. כמו כן, ויטמין D משפר את משך ואיכות השינה, מבטל חרדה ודיכאון.
- בשל הרכבו הייחודי, שמן דגים משמש כתוספת לטיפול העיקרי בטרומבופלביטיס וטרשת עורקים;
- חומצות שומן רב בלתי רוויות מסייעות לשיפור הזיכרון ולתפקוד תקין של המוח, והן נחשבות למרכיבים החשובים ביותר בשמן דגים. חומצות אומגה 3 משפרות את זרימת הדם, מפחיתות את צמיגות הדם, ולכן מונעות היווצרות קרישי דם, מהם נוצרים קרישי דם. לשימוש בשמן דגים יש השפעה חיובית על עבודת הלב, ומונע את הופעתן והתפתחותן של מחלות לב שונות. צריכה קבועה של חומצות אומגה 3 ואומגה 6 מסייעת להפחתת הכולסטרול בדם ובכך להפחית את הסיכון לטרשת עורקים בכלי הדם;
- מאיץ את מערכת החיסון, הופך את הגוף לעמיד יותר בפני מחלות נגיפיות וזיהומיות שונות, מסיבה זו הוא נקבע לאנשים רבים.
למרות היתרונות הברורים של מוצר זה, ישנם אנשים האוסרים בהחלט על השימוש בו, אלה הסובלים מאלרגיות של אטיולוגיה לא ידועה, כולליטיסיס ואורוליתיאזיס, עם עודף של סידן וויטמין D בדם, כמו גם אי סבילות אישית. לא מומלץ לצרוך שמן דגים באופן קבוע, בדרך כלל זה נעשה במהלך של חודש ושלושה חודשים, ולאחר מכן אתה צריך לקחת הפסקה.
