בואו נעשה הזמנה מיד - כמובן שלא כדאי לכם לשתות הרבה מים, אך אינכם יכולים להגביל את הגוף בצריכת הלחות. למה?
מים הם היסוד של חיינו. ללא מים, התפקוד התקין של האיברים והמערכות של גוף החלבון הוא בלתי אפשרי, החל ממערכת העיכול והמחזור הדם הבנאלית, וכלה בשמירה על מראה יפהפה, החשוב כל כך למחצית הנשית של האנושות. איבוד לחות, העור נעשה דק יותר, מאבד את גמישותו וקשה מאוד להחזיר את הלחות בעור, גם עם קרם הלחות היקר ביותר.
מים הם ממס אוניברסלי, הנכנסים לזרם הדם, הם עוזרים לספיגת חומרי המזון על ידי גופנו. מים מוציאים את מוצרי הפסולת מהגוף, וזה חשוב במיוחד לכל מחלה.
למים תפקיד מהותי בשמירה על טמפרטורת גוף יציבה. ובימים חמים, זכרו שלייבוש יש השפעה שלילית קטסטרופלית על הבריאות.
אך אל תקשיב ללא הרף להמלצות על צריכת מים שאני מפרסם במגזינים מבריקים. לעתים קרובות, המלצות כאלה הן חד משמעיות מדי, עיקשות, והרי לכל אורגניזם יש את הניואנסים שלו. לדוגמא, נפח המים הממוצע הנדרש ליום לאדם מוגדר כ 30-40 מ"ל לק"ג משקל גוף, אך האינדיקטור העיקרי לצורך בשתייה הוא צמא. פשוט תקשיב לגופך שלך ואל תגיע לקיצוניות.
