לחץ דם גבוה (או יתר לחץ דם) הוא מצב רפואי חמור בו אנשים נאלצים לוותר על המאכלים האהובים עליהם. פשוט אין להם ברירה אחרת, מכיוון שהבריאות חשובה יותר. לכן, בנוכחות מחלה זו, עליך להגביל משהו, ולהוסיף משהו לתפריט הרגיל.
מזון ומשקאות המורידים את לחץ הדם ומשפרים את יעילות התרופות מועילים מאוד לחולים עם יתר לחץ דם. אבל זכרו שאף מזון לא יכול להחליף גלולות.
מזון ומשקאות בלחץ דם נמוך
מזונות עשירים בסידן טובים למלחמה ביתר לחץ דם. אלה כוללים גבינת קוטג 'דלת שומן וחלב. מוצרים אלה מכילים ויטמין D, הדרוש לתפקוד תקין של גוף האדם.
אכילת מוצרי חלב דלי שומן אינה מאפשרת להשתפר, דבר חשוב מאוד לבריאות.
מגנזיום יעיל למדי גם בהורדת לחץ הדם. מזונות המכילים כימיקל זה כוללים דגנים, פירות, ירקות, אגוזים וקטניות. אשלגן הוא חומר חשוב לא פחות עבור חולים עם יתר לחץ דם; הוא נמצא בכמויות גדולות בעגבניות, משמשים מיובשים, טונה, תפוחי אדמה, אבטיחים ותפוזים.
עם זאת, לוחם יתר לחץ הדם היעיל ביותר הוא שום. הוא מכיל חומרים המרחיבים את כלי הדם. עם שימוש מתמיד במספר ציפורן, יופיע אפקט מוחשי.
תזונאים ממליצים לחולים עם יתר לחץ דם לאכול 300 גרם שוקולד ביום, לשתות ורדים ותה ירוק, ולהעניק להם עדיפות רבה יותר מכל המשקאות האחרים. מזונות אלו מכילים ויטמין C, החיוני לשריר לב חלש.
תותים, לינגוברי, ויברנום, אפרסקים, ענבים הם גם מאכלים המורידים את לחץ הדם. לעתים קרובות, חולים עם יתר לחץ דם צורכים ברוקולי ושן הארי.
יש לזכור שכאשר מבשלים ברוקולי, מספיק להוריד אותו במים רותחים למשך 5 דקות בלבד.
חמוציות מבושלות כראוי במיץ משלהם עם דבש ותפוחי אדמה מבושלים יעזרו להתמודד עם לחץ דם גבוה באופן יעיל באותה מידה. סלט ירוק, סלק, אבוקדו, גזר, טרי וכרוב כבוש, מלפפונים הם גם עוזרים למחלה כזו.
אל תשכח מדגנים (כוסמת, שיבולת שועל), מרקים (חלב, ירקות) ותבלינים (דפנה, כוסברה). יש לבחור בשר ודגים דל שומן ומבושל, אך לא מטוגן. תה ירוק מוריד את לחץ הדם, אך עליכם לדעת כי עליכם לשתות אותו חם, מכיוון שתה קר, להיפך, יעלה את לחץ הדם.
המלצות על רפואה מסורתית להורדת לחץ הדם
1 כף. ממיסים כף דבש בכוס מים מינרלים אחת ומוסיפים מיץ לימון. כל זה צריך להיות שיכור. חזור על ההליך במשך שבוע בדיוק.
טוחנים חמוציות עם אבקת סוכר. אכלו את המסה הזו שעה לפני הארוחות.
קלנדולה, המושרה באלכוהול, טובה מאוד ליתר לחץ דם. אתה צריך לקחת 40 טיפות ביום. תמיסה זו תקל על כאבי ראש ותשפר את השינה. בלחץ מאוד גבוה, אתה צריך לשתות כוס גזר, סלק ומיץ חמוציות.
המוצרים הדרושים להפגת לחץ זולים, והכי חשוב, משתלמים. הם קלים להכנה ואינם גורמים לתופעות לוואי, מה שלא קורה בתרופות.
