פירות בהירים אלה כבר על פי הופעתם מעודדים לחלוטין. אך חשוב מכל, הרכבם מביא יתרונות אדירים לבריאות ולבריאות.
מנדרינות, כמו פירות הדר אחרים, מהווים מקור מצוין לוויטמינים (בפרט C, D, A, K ואחרים), שכל כך חשוב בחורף כדי לשמור על מערכת חיסונית מוחלשת. כמו כן יש להזכיר כי פירות אלו מכילים פיטונצידים ופלבנואידים, מינרלים, חומצות אורגניות. בשל הרכב זה, קלמנטינות משפרות תהליכים מטבוליים, בעלות השפעות מיקרוביאליות ומשקמות, מסייעות במאבק נגד הצטננות ורככת, מסייעות בשמירה על גמישות כלי הדם והמטופואיזה תקינה.
כמו כן, מנדרינות מומלצות למי שמגוון דיאטות. עבור אלו שמורידים במשקל, הקלמנטינות יהיו קינוח שימושי המספק את הרעב באופן מושלם.
מאמינים כי מנדרינים מועילים לסוכרת. בעיה זו מגבילה מאוד את בחירת המזון, שבגללה הגוף סובל ממחסור בויטמינים ומינרלים. מנדרינות, בין היתר, מורידות את רמות הסוכר בדם, מה שתורם עוד יותר לרווחת הסוכרת.
אל תשכח שגם שמן אתרי מנדרינה מועיל ביותר. זה תומך בחסינות, מרגיע, עוזר להילחם בנדודי שינה וכאבי ראש, יש לו אפקט טוניק, חיטוי, עוויתות, מחדש. ניתן להוסיף אותו למי אמבטיה, שמן עיסוי, שמנת. שמן מנדרינה מומלץ גם לשימוש בתכשירי מסיכות שיער.
שימו לב שכמות גדולה של קלמנטינות תפגע באנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול (למשל דלקת קיבה, חומציות גבוהה, כיבים), מחלות כרוניות אחרות. יש גם סובלנות פרטנית לפירות הנפלאים הללו.
