כדי להקל על הלחץ, להיפטר מנדודי שינה ומהפרעות עצבים, אין צורך ליטול תרופות תרופתיות. לצמחי מרפא השפעה מרגיעה מעולה.
עשבי תיבול למערכת העצבים
ברפואה העממית ישנם מתכונים רבים למרתחים וחליטות המשפיעים על מערכת העצבים. עם זאת, מומלץ להשתמש בהם תוך התחשבות בתוויות נגד. במבט ראשון צמחי מרפא לא מזיקים עלולים לגרום לתגובה אלרגית ולתופעות לוואי אחרות המחמירות את המצב הכללי.
קמומיל הוא צמח שמקל על עצבנות בקלות. עם זאת, השימוש בו אינו מומלץ לנשים בהריון ואמהות מיניקות. Motherwort מסומן בהתקפי זעם ונדודי שינה תכופים. השימוש בו אסור בהחלט בנוכחות לחץ דם וברדיקרדיה.
ניתן להכין תה מרגיע מחרוטי כשות. זהו צמח רב-תכליתי שיכול להקל על מתח, נדודי שינה וחרדות. התוויות נגד לשימוש בו הן הריון, הנקה, כמו גם אי סבילות אישית.
תה טוב עם אפקט מרגיע מגיע מוולריאן. נכון, כדי להשיג את האפקט הרצוי, יש להשתמש בו לאורך זמן. מליסה מחזירה שינה רגילה, אך אינה רצויה עם לחץ דם נמוך, כיב בתריסריון ואי ספיקת כליות.
מתכוני תה מרגיעים
עם לחץ דם וקצב לב תקין, אתה יכול להכין תה עם אפקט הרגעה מווארט סנט ג'ון ואב האם, בשני חלקים, כמו גם לימון, ירמון וקמומיל, בחלק אחד. רכיבי הצמח מעורבבים ביסודיות ונרקחים עם 1, 5 כפות מהתערובת ב 200 מ ל מים רותחים. יש להחדיר את הסוכן למשך 15-20 דקות. את העירוי המוכן שותים ביום בשעות 3-4 קבלות פנים.
כדי להילחם בנדודי שינה מכינים תה מלימון על ידי בישול כף מהצמח בכוס מים רותחים. יש להחדיר את התה לא יותר משלוש דקות, שכן עירוי חזק, להפך, יוביל לאפקט הפוך. שתיית המשקה מומלצת ממש לפני השינה.
תה חרוט הופ יעזור גם להתמודד עם נדודי שינה. את הקונוסים השנייה מבשלים בכוס מים רותחים ומניחים להחדיר למשך 10 דקות. שתו את התרופה במהלך היום בכמה מנות יחד עם כמות קטנה של דבש.
קמומיל, שומר, כמון ולריאן מעורבבים בכמויות שוות. כף מאוסף הצמחים שהתקבל נרקחת בכוס מים רותחים ומוזרמת למשך 30 דקות. קח את העירוי בשעות אחר הצהריים והערב בחצי כוס. התרופה משחררת מתח עצבי ועוזרת להירדם במהירות.
