איך לשתות משקה אנרגיה

תוכן עניינים:

איך לשתות משקה אנרגיה
איך לשתות משקה אנרגיה

וִידֵאוֹ: איך לשתות משקה אנרגיה

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
וִידֵאוֹ: יאיר להב דיאטן קליני וספורט, פזיולוג, על משקאות אנרגיה 2023, יָנוּאָר
Anonim

היסודות הטבעיים הבסיסיים של משקאות אנרגיה משמשים את האנושות במשך מאות שנים כדי לעורר את מערכת העצבים. עם זאת, שימוש מופרז בהם עלול להוביל לתוצאות מסוכנות.

איך לשתות משקה אנרגיה
איך לשתות משקה אנרגיה

הוראות

שלב 1

התלמידים רואים במשקאות אנרגיה ישועה במהלך המפגש, עובדי משרדים משתמשים בהם, אין להם זמן לסיים את העבודה בזמן, מאמני כושר משתמשים בהם כדי לקבוע שיאים חדשים, הם עוזרים לנהגים להישאר ערים בדרך. אך למרות ההבטחות של היצרנים שמוצריהם מועילים בלבד, זה לא לגמרי נכון. רכיבים רבים של משקאות אנרגיה אסורים במדינות המפותחות בעולם, והשימוש המוגזם בהם עלול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות.

שלב 2

משקאות אנרגיה מכילים קפאין. שימוש מוגזם בו מוביל ללחץ מיותר על הלב, הגורם לדפיקות לב, קוצר נשימה ועצבנות. אל תחרוג מהמינון המותר שלה, הכלול בשתי פחיות אנרגיה.

שלב 3

קפאין מופרש מהגוף במשך 4-5 שעות, ואז רק באופן חלקי. לכן, בפרק זמן זה, לא רצוי לצרוך משקאות אחרים המכילים קפאין, למשל קפה או תה, במיוחד ירוק.

שלב 4

משקאות אנרגיה אינם מספקים אנרגיה, אלא משתמשים באנרגיה הסמויה של גוף האדם. לכן, לאחר נטילת משקאות כאלה, הגוף זקוק למנוחה וזמן כדי להחלים.

שלב 5

אין לצרוך משקאות אנרגיה לאחר פעילות גופנית או אימונים ספורטיביים. הם מעלים את לחץ הדם, אשר צריך להיות מנורמל לאחר פעילות גופנית.

שלב 6

בשום מקרה אסור לנשים בהריון, ילדים, קשישים, כמו גם אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, הפרעות שינה, גלאוקומה, רגישות יתר ורגישות יתר לקפאין, לצרוך משקאות אנרגיה.

שלב 7

אחת הטעויות הקשות ביותר בשתיית משקאות אנרגיה היא ערבובם עם אלכוהול. זה בלתי אפשרי לחלוטין. משקאות אנרגיה מעלים את לחץ הדם, ומשקאות אלכוהוליים רק משפרים את האפקט. זה לא יכול להוביל לסיכון בהיר מאוד של משבר יתר לחץ דם.

פופולרי על ידי נושא