משקאות אנרגיה הופכים אופנתיים יותר ויותר בקרב צעירים. עם זאת, בקבוקים בהירים ויפים המוצגים על מדפי החנויות לא תמיד מועילים לגוף. משקה אנרגיה טעים ובריא שתוכלו להכין בבית.
משקה אנרגיה כתום
להכנת משקה אנרגיה תזדקקו למרכיבים הבאים: 2 כפות מלח שולחן, 200 מ"ל מיץ תפוזים טבעי, 600 מ"ל מי נמס. יהיה קל להכין משקה אנרגיה כזה לבד בבית.
ניתן להחליף מים מומסים בכל מים מינרליים עם אחוז המלח הנמוך ביותר.
מערבבים את המלח היטב בכמות קטנה של מים רותחים עד להמסה מלאה. מוסיפים את שאר המרכיבים: ממיסים מים ומיץ תפוזים. מצננים את המשקה. מומלץ לשתות משקה אנרגיה זה לאחר מאמץ גופני, 2 כוסות למשך 30 דקות.
תרופה כזו עם מלח אינה מעוררת הופעת בצקת, בניגוד למים רגילים, ומספקת שיקום מוחלט של תאים מיובשים עם נוזלים. מים מינרליים (נמסים) נספגים הרבה יותר קלים. מיץ תפוזים טבעי ממלא את הגוף באנרגיה וויטמינים.
משקה אנרגיה דבש
להכנת משקה אנרגיית דבש תזדקקו למרכיבים הבאים: ליטר מים מינרליים (אסנטוקי), 2 כפות סירופ ורדים, 5 כפות מיץ לימון, 3 כפות דבש טבעי.
משקה ויטמין זה מבוסס דבש יסייע בהגברת הסיבולת ובהחזרת מאגרי האנרגיה. מרכיבים טבעיים יחזקו את המערכת החיסונית של הגוף.
יש לחמם מעט את סירופ הוורד. לאחר מכן מוסיפים דבש ומיץ לימון טבעי. כל הרכיבים מוזגים במים מינרליים ומערבבים היטב. את משקה האנרגיה צריך לקרר מעט לפני השתייה. תרופה זו תמלא את הגוף העייף ממאמץ פיזי באנרגיה הדרושה ותמריץ אותו.
משקה אנרגיה ג'ינג'ר
להכנת משקה אנרגיה ג'ינג'י בבית תצטרכו: 1 כוס מיץ אשכוליות, 1 כוס מיץ תפוזים, 50 גרם ג'ינג'ר מגורר, 100 מ ל מיץ גזר, 2 כוסות תה עלים ירוק מבושל.
ג'ינג'ר מגורר על פומפיה דקה מועבר בקפידה למיכל עם תה מבושל ירוק טרי. יש להחדיר את העקביות המתקבלת למשך 1-2 שעות. למשקה המוגמר מוסיפים מיץ אשכוליות, תפוזים וגזר. תה מסונן ומוגש מקורר. משקה אנרגיה של ג'ינג'ר מקל על העייפות, מרענן ומגוון את גוף האדם.
