משקאות אנרגיה, אותם תוכלו לקנות בכל חנות כיום, ממריצים ומעלים את תסמיני העייפות. הם משמשים סטודנטים לפני הבחינה, אנשים שצריכים להגיע בדחיפות למטרה בזמן שהם נוהגים ברכב. הם מכילים קפאין, קרניטין, גוארנה, ג'ינסנג, טאורין וממריצים טבעיים אחרים. אם גופכם אינו מקבל רכיבים כלשהם במשקאות מוכנים, תוכלו להכין משקה אנרגיה בעצמכם בבית.
זה הכרחי
-
- שורש ג'ינג'ר טרי - חתיכה אחת
- לימון - 0.5 חתיכות
- דבש - כף אחת
- קפה נמס 05 כפית
- קקאו - 0.5 כפית או 2 טריזי שוקולד מריר
- חלב 1 כוס
- קינמון - רבע כפית
- סוכר וניל - רבע כפית
- נענע יבשה - 2 כפות
- מים מינרליים - ליטר
- עיסת אננס 150-200 גרם
- פטרוזיליה - חבורה אחת
הוראות
שלב 1
הכינו משקה אנרגיה לשורש זנגביל בשוק או במכולת. מקלפים אותו ומגרדים או טוחנים אותו בבלנדר, יוצקים עליו מים רותחים ונותנים לו להתבשל. מוסיפים לאינפוזיה מיץ מחצי לימון ודבש. אתה יכול לזרוק כמה טיפות של Eleutherococcus, שנמכר בבתי מרקחת.
שלב 2
נצל את הכוח הממריץ של קפה נמס. מערבבים חצי כפית קפה וקקאו, אפשר להחליף אותו בכמה פרוסות שוקולד. יוצקים עליהם חלב חם, מוסיפים קינמון וסוכר וניל עם רבע כפית, מערבבים הכל.
שלב 3
בישלו שתי כפות נענע יבשה בתרמוס עם מים רותחים למשך הלילה. לשתות ערבוב עם מים מינרליים בפרופורציות שוות, להוסיף מיץ לימון ודבש.
שלב 4
קח 150-200 גרם עיסת אננס, צרור פטרוזיליה, חתיכת שורש ג'ינג'ר טרי. טוחנים הכל בפירה עם בלנדר, מכסים במים, מוסיפים מיץ לימון עם דבש ושותים קוקטייל כזה יחד עם העיסה.
