מדענים מצאו שמזונות מסוימים יכולים לחולל פלאים עבור המוח האנושי. מחקרי מעבדה הראו כי לאחר שימוש קבוע בחלקם, האדם הופך להיות מרוכז יותר, חכם וקשוב יותר.
אגוז מלך
לא בכדי ליבתו של אגוז דומה למוח אנושי בצורתו. אכילת אגוזים כל יום יכולה לשפר משמעותית את הזיכרון. מחקרים שערכו מדענים אמריקאים הראו שאנשים שאכלו רק 13 גרם אגוזים ביום הצליחו הרבה יותר לבצע תרגילים קוגניטיביים מאשר קבוצת הנבדקים שלא השתמשה בהם.
ברוקולי
ברוקולי מכיל חומרים שיכולים לשפר משמעותית את ביצועי המוח. חוקרים אישרו שאנשים שאוכלים ברוקולי מבצעים טוב יותר במשימות שדורשות ריכוז וזיכרון רב. חומצה פולית בברוקולי מסייעת במניעת אלצהיימר.
אוכמנית
אוכמניות לא יכולות רק למנוע בעיות זיכרון, אלא ממש יכולות להפוך את תהליך הפגיעה בתאי העצב. אוכמניות הן באמת תרופת פלא שמשפרת באופן דרמטי את ביצועי המוח.
סלמון
לדגים אדומים השפעה מיטיבה על תפקוד המוח. סלמון מכיל חומצות שומן אומגה 3 ומספר חומרים מועילים אחרים המחזקים את מוח האדם.
אבוקדו
אבוקדו מכיל שומנים בריאים בלתי רוויים המשפרים את תפקוד המוח. אבוקדו הם המזונות הצמחיים השמנים ביותר. השומנים באבוקדו מנרמלים את לחץ הדם ומשפרים את תפקוד המוח.
שוקולד מריר
לצריכה יומית של שוקולד מריר יש השפעה מיטיבה על פעילות המוח האנושית, ומשפרת את זרימת הדם. בנוסף ליתרונות הבריאותיים, שוקולד מכיל הורמון של אושר שיכול לשפר את מצב הרוח ולעשות אדם מאושר.
