קפה הוא אחד המשקאות שרוב האנשים שותים ואוהבים. מישהו יכול לשתות כוס אחת ביום, מישהו כמה, ולפעמים אנשים אפילו מתמכרים לזה. עד כמה המשקה הזה מזיק, ואולי להיפך, הוא שימושי - לעתים קרובות אנשים שואלים את השאלה הזו וממשיכים ליהנות מקפה.
מי יכול לשתות קפה, מתי וכמה? באופן כללי, יתכן כי אין לו תכונות מזיקות. רופאים, כמובן, לא ממליצים על אנשים רבים לשתות קפה, במיוחד אלו הסובלים ממחלת לב או שאובחנו כחולי טרשת עורקים. לא רצוי לשתות משקה ממריץ אם יש לך בעיות בכליות או אם אתה סובל מנדודי שינה. כמו כן, קשישים אינם צריכים לצרוך משקה זה.
המלצות לשתיית קפה
מתי עדיף לשתות קפה? ניתן לצרוך אותו בבוקר, אך לעולם לא על קיבה ריקה. ובכן, אם תשתה כוס בערב, תתחיל לישון בחרדה או אפילו יהיה לך נדודי שינה. ישנם, כמובן, אנשים שהקפה, להיפך, עוזר להם להירדם עבורם.
אם אתה שותה כמה ספלים במהלך היום, אז קפה טבעי עוזר לאדם להירגע. אך בשום מקרה אסור לכם לצרוך כמויות גדולות של קפה.
איך קפה עובד בלחץ
אם לאדם יש לחץ דם גבוה, קפה אסור בהחלט, רק אם אתה באמת רוצה - אתה יכול לשתות כוס קטנה. אנשים רבים עם לחץ דם נמוך שותים את המשקה הזה מכיוון שהם חושבים שהוא עלול לגדול בגלל זה. זה כמובן נכון במידה מסוימת, אך לא לזמן רב. עבור אנשים ששותים קפה כל הזמן, האפקט הזה ייעלם.
האם קפה טבעי עוזר לכם לחשוב נכון?
הוא האמין כי קפה מגביר את הסיבולת, מקל על העייפות ומשפר את הביצועים המנטליים, מכיוון שקפה מכיל קפאין, המגרה את המוח. עם זאת, אם שותים משקה זה על קיבה ריקה, המוח, להיפך, "מכבה".
האם קפה יכול לקדם בריאות?
הדעות שונות בנושא זה. אז, קפאין פועל לא רק על הלב, אלא גם על איברים בודדים, על זרימת הדם שלהם. ישנן עדויות לכך שקפה מונע מחלות הקשורות להיווצרות אבנים. למדענים יש השערה לפיה גוארנין מפריע להתגבשות הכולסטרול, המצוי באבנים, או מגביר את קצב פירוק השומנים.
וזה לא הכל. קפה מרגיע התקפי אלרגיה ואסטמה, מגן על השיניים מעששת ועוזר למעיים לעבוד טוב יותר (כחומר משלשל). היו מחקרים רבים על השפעות הקפה על הגוף. אז בהודו נערך ניסוי שאישר שאם אדם שותה לפחות כמה כוסות ביום, זה יעזור להציל את הגוף מפני קרינה.
