יוגורט הוא מוצר פופולרי מאוד בזכות המרקם העדין וטעמו הייחודי. מכיוון שיוגורטים הם מוצרי חלב, הם גם מועילים לבריאות, עוזרים לשיפור העיכול וגם מעשירים את הגוף באנרגיה. בנוסף למאפיינים השימושיים הידועים, ישנם רבים אחרים שרבים אפילו לא יודעים עליהם.
במאבק נגד הצטננות ומחלות זיהומיות משתמשים בתרופות רבות המסייעות בהקלה על הסימפטומים ובשיפור מצבו של האדם החולה. אך עד לאחרונה יוגורטים לא נכללו בקטגוריית המוצרים נגד קר, ומחקרים עדכניים הראו כי צריכת יוגורט מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית באופן קבוע.
אנשים הצורכים באופן קבוע יוגורטים טבעיים סובלים מ -30% פחות מיתר לחץ דם.
יוגורט מכיל כמעט את כל חומצות האמינו שהגוף זקוק להן, המשמשות לבניית מסת שריר. המוצר מכיל די הרבה חלבונים, מה שמבטיח את תפקודו התקין של הגוף. מכיוון שיוגורט מסייע בבניית מסת שריר, הוא שורף אפיקורי שומן. שפע החלבון ביוגורטים מעניק לך תחושת מלאות לאורך זמן.
יוגורט הוא ביס מהיר מאוד לאכילה. יוגורט נחשב לארוחה אידיאלית לפני ואחרי האימון. הפחמימות הכלולות במוצר החלב המותסס מספקות אנרגיה לפעילות גופנית פעילה.
עבור אותם אנשים הסובלים מהתקפי אלרגיה עונתיים, יוגורט יהווה ישועה של ממש. הפרוביוטיקה הכלולה בו מפחיתה את תגובת הגוף לאלרגנים שונים.
לחומצת החלב הכלולה במוצר השפעה חיובית על אמייל השן, ועוזרת לשמור על השיניים חזקות, בריאות ולבנות שלג. לסוכר המצוי ביוגורטים אין השפעה שלילית על אמייל השן.
יוגורט יווני נחשב כיום לשימושי ביותר, הוא מכיל את הכמות הגדולה ביותר של חלבונים ופחות סוכר בהשוואה למוצרי חלב מותססים אחרים. על מנת שיוגורט יביא יתרונות בלבד, יש צורך לבחור במוצר מועשר בלקטו ובפידובקטריה. היבט חשוב בבחירת מוצר חלב מותסס הוא היעדר צבעי מאכל וטעמים בו, מה שיבטל את כל היתרונות.
לשנת יוגורט טבעית יש בדרך כלל חיי מדף של פחות משבועיים, אם המוצר תקף למספר חודשים זה אומר שנוספו לו חומרים משמרים.
