כל אחד מאיתנו רוצה להישאר צעיר כמה שיותר זמן. ישנן דרכים שונות להשיג מטרה זו, חלקן משתמשות בקוסמטיקה יקרה, אחרות פונות לשירותי מנתחים פלסטיים, ומישהו חווה כל מיני דיאטות על גופן. לא אומר ששיטות אלה אינן יעילות, אך ניתן להשיג תוצאה ניכרת באמת לשמירה על נוער, יופי ובריאות על ידי תזונה נכונה ומאוזנת לצד אורח חיים בריא.
לרוע המזל, בתקופתנו הרעיון מהי אכילה בריאה מטושטש. היום באינטרנט תוכלו למצוא הרבה המלצות לתזונה מאוזנת, הן לגברים והן לנשים בכל גיל. עם זאת, אנשים רבים שוכחים להבהיר מוצרים אוניברסליים שימושיים לכל אדם, ללא קשר למאפייניהם האישיים.
אוכל לנוער
אז בואו נעבור ישירות לרשימת האוכל, שלא רק תגרום לכם להרגיש טוב, אלא גם תאריך נעורים. הדג נמצא בעמדה המובילה. זהו מוצר זה הכלול בתזונה אשר ישביע את גופך.
הוא מכיל את חומצות השומן אומגה 3 הדרושות לנו, היוצרות הגנה אמינה על הלב וכלי הדם, ומונעות התרחשות של הפרעות קצב, אנגינה פקטוריס וטרשת. תלוי במידת השומן של הדג, תלוי בו גם כמות החומצות השימושיות עבורנו. אך יש להבין כי במהלך הטיפול בחום, הדג מאבד את מרבית תכונותיו השימושיות, ועל כן עדיף לתת עדיפות לדגים כבושים, למשל הרינג.
אך גם דגים מבושלים על אש גלויה הם מוצר חשוב לשימור בני נוער. מדענים הבחינו בעובדה שבמדינות בהן מנות דגים טריות עיקריות על השולחן, נשים נראות צעירות בהרבה מגילן, שומרות על גוון הגוף וגם בריאותן מצוינת.
שים לב גם שדגים הם אחד מאותם מזונות המסייעים להילחם ביעילות בכולסטרול.
כדאי במיוחד להדגיש סלמון, סלמון וטונה, המספקים לגוף את כל חומצות השומן החיוניות, ובכך מייעלים את עבודת מערכת הלב וכלי הדם וממזערים את הסיכון לטרשת עורקים ותהליכים דלקתיים בעורקים עצמם.
ברוקולי
אהוב על ידי רבים, כרוב ברוקולי באמת בעל תכונות מופלאות. האלמנטים המועילים הכלולים בו יכולים להגן על הלב בצורה אמינה מפני רעב חמצן, ולספק מנוע יציב יותר בגופך.
ראוי לציין שלא רק ברוקולי, אלא כמעט כל הירקות מועילים לגופנו, מאפשרים לו לקבל את כל אבות המזון הדרושים ולהתאושש בזמן. אין זה מפתיע שרבים ממליצים על תזונה צמחית כאמצעי לריפוי וניקוי הגוף מחומרים מזיקים. הכללת ברוקולי, פלפלים, עגבניות וגזר עם תרד בתזונה תספק לכם את מכלול הוויטמינים הדרושים לכם, תשפר את מצב העור ותרגישו טוב.
שוקולד מריר
מוצר זה אינו רק נוגד דיכאון מעולה, המאפשר לך לקבל "הורמוני אושר" ולשפר את רווחתך, אלא באופן כללי הוא בעל השפעה מיטיבה על כל תהליכי הגוף.
שימו לב ששוקולד מריר אמיתי, עשוי מחמאת קקאו ורווי פלבונול המיקרו-אלמנט, הדרוש לבני אדם, הוא בעל התכונות החיוביות ביותר עבורנו. על פי מחקר של מדענים מובילים בענף, חומר זה מאפשר לנו להתנגד ביעילות להשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה.
בנוסף, שוקולד מריר עצמו מסייע בהגברת האלסטיות והחלקות של העור, משפר את זרימת הדם ובריאות כלי הדם.
עם זאת, חשוב להבין ששוקולד הוא מוצר עתיר קלוריות, ולכן יש לצרוך אותו במידה.
תה ירוק
ובסוף אני רוצה להזכיר את המשקה, שבסין כבר זמן רב מוערך כאמצעי התחדשות ונשק אוניברסלי נגד מחלות רבות.
מוצר זה מכיל נוגדי חמצון רבים העומדים בפני רדיקלים חופשיים, המשפיעים באופן הרסני על כל התהליכים בגופנו.
הודות לכך, תה ירוק יכול להילחם ביעילות בתהליכים דלקתיים של איברים פנימיים, מטבוליזם לא תקין ואף סוכרת.
למי שרוצה לשמר נעורים ויופי, שתיית תה ירוק תעזור להרוות את הגוף בפוליפנולים. מרכיבים תזונתיים אלה מהווים הגנה טבעית לחלבון הבסיסי של העור שלנו, קולגן. לכן, שתיית משקה זה תתן לך את האפשרות לקבל עור בריא ומושך.
