שייק אבטיח הוא קוקטייל טבעי שירענן אתכם ביום חם, אידיאלי לתזונה בריאה, יעניק לכם רעננות ומרץ. הכנת שייקים בבית היא מאוד פשוטה, העוזרים העיקריים הם בלנדר ורצון.
שייק אבטיח עוזר לניקוי הגוף, רווי ויטמינים ומעמעם את תחושת הרעב, מומלץ לתזונה תזונתית. משקה זה ימשוך מבוגרים וילדים כאחד. צנן את האבטיח לפני השימוש; פירות לא לגמרי בשלים מתאימים. אם תוסיף רום לשייק המוגמר, תקבל קוקטייל נהדר.
עבור 500 גרם עיסת אבטיח אתה צריך:
- בננה 2 יח ';
- לימון או ליים 1 יח ';
- דבש, לטעימה;
- מים 100 מ"ל;
- קרח ונענע (לא חובה)
שלבי בישול:
- את עיסת האבטיח מנקים מזרעים וקליפה, מכניסים למיכל ומקציפים בעזרת בלנדר עד לקבלת תערובת חלקה.
- בננות קלופות, נחתכות לחתיכות ומוסיפות לאבטיח. מקציפים היטב בעזרת בלנדר. מספיקה בננה אחת כדי לקבל עקביות של שייק נוזלי.
- מיץ נלחץ מהלימון ומוחדר למיכל עם אבטיח ובננה. מוסיפים 1 כף. דבש ומים, מקציפים. במידת הצורך ניתן להגדיל את כמות הדבש אם האבטיח אינו בשל מספיק או מתוק.
- יוצקים את השייק לכוסות, מוסיפים ענפי נענע וקרח, לקבלת טעם מרענן יותר וקירור של המשקה.
