שורפי שומן טבעיים מדברים בעד עצמם די טוב. אלה מוצרים שיכולים להילחם בעודף שומן בגוף בגוף האדם. עם זאת, הם בוודאי לא יתנו השפעה מיידית, אך בעתיד הם יכולים להביא ליתרונות משמעותיים ולהאיץ את תהליך ההרזיה.
הרעיון שלצורך ירידה יעילה במשקל יש צורך להגביל את עצמו באופן משמעותי בצריכת מזון או אפילו לסרב מזון לזמן מה הוא שגוי מיסודו. נהפוך הוא, אם אתה חולם לרדת במשקל ללא פגיעה בבריאותך, מספיק לאכול רק את המזונות הנכונים המסייעים בשריפת שומן. בבסיסם, מדובר במזונות המסוגלים להתאים את חילוף החומרים בגוף ולקדם ירידה במשקל.
אז אילו מאכלים מכונים בדרך כלל "שורפי שומן" וכיצד לצרוך אותם כראוי?
פירות וגרגרים
זה כולל את אותם מזונות שעשירים בתחילה בוויטמין C. ביניהם ניתן להבחין בין אשכולית, מה שעוזר להפחתה משמעותית של הכולסטרול, ויכול גם להסיר רעלים שנצברו ורעלים מהגוף.
אשכולית ידועה גם ביכולתה לחסום תיאבון ולהשביע רעב לאורך זמן, אשר, בתורו, עוזר לשרוף עודפי שומן בגוף.
יחד עם זאת, מספיק לאכול רק כמה אשכוליות כאלה ביום או לשתות 200-300 גרם מיץ סחוט טרי, ולספק לגוף ניקוי טבעי.
כדאי לבחון גם מזונות כמו פפאיה, תותים, תותים, דומדמניות שחורות ואננס. האחרון שבהם, למרות שלא הושלך לפני זמן רב מכס המלכות של "צורבי" שומן, אך עדיין לא פחות יעיל בעניין זה. זה לא יכול רק להשביע את הרעב, אלא גם מסייע לעיכול מזונות חלבוניים כבדים.
מזון חלבוני
מזונות חלבונים שיכולים לשרוף ביעילות שומן כוללים חלבון ביצה, דגים, הודו, בשר עוף לבן ומוצרי חלב.
קשה לדמיין כיצד הם יכולים להיות "שורפי שומן", אך הם מכילים חומצת אמינו הנקראת קרניטין, המעבירה מולקולות שומן למטוכונדריה התאית להמשך ייצור אנרגיה. בנוסף, על ידי עיכול חלבונים, גוף האדם מוציא עליהם הרבה יותר קלוריות.
חובה לכלול בתזונה מזון המכיל סידן, כמו גבינת קוטג 'דלת שומן. הוכח כי סידן תורם לשריפת שומן משמעותית בגוף. יתר על כן, זה הכלול במוצרי חומצה לקטית נספג בצורה הטובה ביותר. בנוסף, גבינת קוטג 'מכילה רכיב שימושי נוסף - קזאין. בזכותו, הגוף מייצר פחות משמעותית אינסולין, ההורמון האחראי על יישום מאגרי השומן בגוף.
שומנים
עד כמה שזה נשמע פרדוקסלי, על מנת להיפטר מעודף משקל, חובה לכלול שומנים בתזונה.
במקרה זה, שומנים חיוניים נחשבים לחומצות שומן רב בלתי רוויות חיוניות, המסייעות לשיפור חילוף החומרים. עליהם להיכנס לגוף עם אוכל בלי להיכשל, מכיוון שלא ניתן לסנתז בו לבדם. חומצות כאלה מצויות בדגים שומניים, אגוזים ושמנים צמחיים.
מוצרים אחרים
יש גם רשימה מרשימה של מזונות המסייעים בשריפת שומן בגוף, שכל אחד מהם שימושי בדרכו.
לדוגמא, לתה ירוק יש השפעה מיטיבה על תהליכים מטבוליים בגוף.
בצל ושום עוזרים לרדת במשקל על ידי פעולה על פי ההיפותלמוס, האחראי על האצת חילוף החומרים.
תבלינים חריפים כמו פלפל שחור ופפריקה אדומה עוזרים גם בשריפת שומן במהירות ומעוררים הזעה.
לכן, כדי לרדת במשקל, אתה ממש לא צריך למצות את עצמך עם שביתות רעב ממושכות או דיאטות מעבר לים, אתה רק צריך לאכול את המזונות הנכונים, וגם לא להזניח פעילות גופנית כלשהי.
