מי שרוצה להיות בעל גוף רזה או לרדת במשקל צריך להוסיף לתזונה מזונות שעוזרים לשרוף שומן. ישנם מאכלים בריאים וטעימים רבים המסייעים לזרז את חילוף החומרים שלך, לפרק שומן ובכך לקדם ירידה במשקל. מבערי שומן הם חומרים האחראיים על עיבוד השומן בגוף.
האנרגיה המסופקת עם מזון צריכה להיות פחות מזו שאדם מוציא, ואז השומן יתחיל להישרף.
בין מבערי השומן יש לציין כמה מהמוצרים היעילים ביותר.
אשכוליות
אשכולית הינה שורף שומנים מעולה בשל תכולתה הגבוהה של ויטמין C. היא מורידה כולסטרול, חוסמת תיאבון, משביעה היטב את הרעב, ומסירה גם רעלים ורעלים. אתה יכול לאכול אשכולית בצורתו הטהורה, לאכול 2-3 חתיכות ביום, או לסחוט ממנה מיץ ולשתות 300-500 מ ל. על ידי הוספתו באופן קבוע לתזונה, תוכלו להוריד כ -2 קילוגרמים ממשקל עודף.
אספרגוס
אספרגוס נחשב לאחד מבערי השומן הטובים ביותר, במיוחד עבור נשים. יש לו השפעה מיטיבה על מערכת העצבים והוא הרגעה. ניתן להשתמש באספרגוס בצורה של חטיפים, סלטים, להוסיף לארוחות מוכנות. בזכות האספרגוס ניתן להוריד 2 קילוגרמים תוך מספר ימים. בנוסף, אספרגוס תורם לרוויה מהירה של הגוף, אדם מרגיש מלא זמן רב.
חומץ תפוחים
צריכה יומית של חומץ תפוחים תועיל מאוד. רצוי לעשות את החומץ בעצמך, אך אם זה לא אפשרי, תצטרך לעשות עם החנות. יש צורך לדלל 2 כפיות חומץ במים חמים, ניתן להוסיף כף קטנה של דבש כדי לא לפגוע בקיבה. קח פעמיים ביום לפני הארוחות. תוך חודש אתה יכול להוריד שלושה קילוגרמים. אם יש לך צרבת, כדאי לדלג על החומץ.
אננס
אננס נחשב לאחד מבערי השומן הטובים ביותר. כמו אשכולית, הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין C. מקדם עיכול מהיר של ארוחות כבדות ושורף קלוריות. ניתן לצרוך טרי או כמיצים.
מים
אתה צריך לשתות 2 ליטר מים מדי יום. אם אדם חש רעב קשה, מומלץ לשתות כוס מים חמים לפני האכילה. זה ישעמם את הרעב ויצמצם מנות.
בנוסף למאכלים לשריפת שומנים שהוזכרו לעיל, ישנם רבים אחרים. ביניהם מוצרי חלב דלי קלוריות, ירקות ירוקים ושורש זנגביל. ניתן להוסיף אותם גם לדיאטה. יש לשלב את השימוש במאכלים לשריפת שומן עם פעילות גופנית.
