למולטי ויטמינים יש המון תוצאות חיוביות. בנוסף לויטמינים ומיקרו אלמנטים, הם מכילים בהרכבם מרכיב חיוני נוסף לגוף - חומרים צמחיים.
מולטי ויטמינים טבעיים קרובים הרבה יותר במאפיינים שלהם לירקות, פירות, פירות יער. ברכישת ויטמינים אלו, בדקו היטב את האריזה. זה עשוי להצביע על כך שמדובר במוצר "100% טבעי". אך כתובת זו אינה מותקנת על ידי כל היצרנים.
אם לא כתוב שום דבר על האריזה, בדקו את מרכיבי ההכנה. אל תקנו מתחם מולטי ויטמין שההרכב המדויק עבורו אינו רשום בבנק. תוויות כמו "אבץ" או "ויטמין B" לא אמורות לגרום לך לרצות לקנות חומרים אלה. יש לסמן מולטי ויטמין אמיתי על גבי האריזה "ביסגליצינאט ברזלי" (שפירושו "ברזל טבעי") או "ברזל סולפט" (כלומר "רכיב מסונתז"). כך גם לגבי אלמנטים אחרים.
מינון המולטי ויטמינים שונה במידה ניכרת מיצרן ליצרן. בתכשיר אחד, מינון ויטמין B2 הוא 50 מ"ג, בשני - 5 מ"ג. לכן, מתברר כי מתחמי ויטמינים, למרות הדמיון הנראה לעין, הם מגוונים למדי, ועדיף להתייעץ עם מומחה לפני רכישתם. אם תחליט לקנות מולטי ויטמינים ללא התייעצות, קרא את ההמלצות שניתנו על ידי יצרן מוצרים אלה: מפעלים גדולים של תרופות מעידים תמיד על אינדיקציות לשימוש בתרופות בהוראות.
עליכם לדעת שנשים הרות או מיניקות צריכות לקחת את קומפלקס הוויטמינים שפותח רק עבורן.
בקנייה, העדיפו חברות מוכרות. שמה של חברת הייצור הוא ערב אמין לאיכות המוצר. תרופות רבות מזויפות, אך המוכרים המובילים נבדקים במיוחד.
כדי להימנע מקניית תרופות מזויפות, אין לרכוש מולטי ויטמינים שנמכרים באמצעות שיווק ברשת. לעתים קרובות נמצאים בהם חומרים לא חוקיים. עם זאת, שיווק ברשת הוא עסק רווחי מאוד, כך שגם קנסות גדולים לא עוצרים את מנהליו.
לפני שתבחר את הויטמינים שאתה צריך, שאל את הקמעונאי שלך כיצד נוטלים סוגים ספציפיים של תרופות. אם אחת התרופות צריכה להילקח פעם ביום והשנייה 4 פעמים ביום, בחר בתרופה שיש ליטול אותה בתדירות גבוהה יותר. מולטי ויטמינים אלו בריאים יותר מכיוון שהוויטמינים המסיסים במים מסולקים מהגוף תוך 2-3 שעות, והמינון היומי של התרופה, המחולק לארבעה חלקים, יביא לכם יתרונות נוספים.
מולטי ויטמינים אינם יכולים להחליף באופן מלא תזונה נכונה ושינה רגילה, אלא מפצים רק באופן חלקי על מחסור בוויטמינים בגוף.
יש קבוצה של אנשים שתופסים מולטי ויטמינים כתוספת אופנתית לחיים המודרניים ומאמינים שעדיף לאכול רק ירקות ופירות. כמובן, ירקות ופירות הם בריאים. וויטמינים B, C כלולים בהרכב שלהם.
עם זאת, הם אינם מכילים קבוצות אחרות של ויטמינים, למשל, A, D, E ומסיסים רבים אחרים. והמקור העיקרי לוויטמינים מסיסים בשומן הם מוצרים כמו בשר, דגני בוקר, ביצים.
ועוד טעות אחת, הרופאים רואים את הדעה הרווחת שאם אוכלים הרבה כוסות פירות יער בקיץ. ובסתיו, אכלו ירקות מהגינה שלכם - ואז הויטמינים הללו יספיקו לכל השנה.
למרבה הצער, גוף האדם אינו יכול להצטייד בויטמינים לעתיד, כשם שהוא אינו יכול לקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים רק מהמזון.
