שיבולת שועל היא מוצר טעים ובריא מאוד. זה אידיאלי לארוחת בוקר מכיוון שהוא מספק הרבה אנרגיה ויתרונות. ניתן להכין אותו לא רק על ידי רתיחה בחלב, אלא גם בצורה מעניינת ופשוטה יותר. שיבולת שועל עצלה די מזינה וניתן לכוונן את הטעם על פי הרצונות וההעדפות שלכם.
זה הכרחי
- - 100-150 גרם שיבולת שועל
- - 300 מ"ל חלב אפוי מותסס
- - בוטנים קלויים או אגוזי מלך
- - בננה
- - דבש
- - כל פירות יער לטעמך
הוראות
שלב 1
ראשית, אנו בוחרים מיכל בו נשפוך את שיבולת שועל. זו צריכה להיות קערה עמוקה הניתנת לסגירה. צנצנת או מיכל מזון הם אידיאליים.
שלב 2
חותכים את הבננה לפרוסות ואני מפשיר אותה במשך שנים אם היו מאוחסנים במקפיא. אם מעבדים את שיבולת השועל, אז כבר אין צורך לכבס אותה.
שלב 3
שמנו את החומרים בצנצנת או מיכל בשכבות: שכבת שיבולת שועל, חלב אפוי מותסס, דבש, בננות, אגוזים ופירות יער. אז עד שייגמרו לך המוצרים.
שלב 4
סגור את המיכל היטב עם מכסה והניח אותו במקום קריר למשך הלילה. הנוזל יתפח את שיבולת השועל ויהיה מוכן לאכילה. בבוקר, הוציאו את הקוואקר העצל מהחדר הקר. אתה יכול לאכול ארוחת בוקר.
