חביתה היא אחת המנות הטובות ביותר המומלצות למי שמעוניין לרדת במשקל בארוחת הבוקר או בערב. אך חלק מהמרכיבים המרכיבים את החביתה יכולים להפוך אותה לא רק לבריאה ככל האפשר, אלא גם לספק.
זה הכרחי
- - שתי ביצים
- - שתי כפות עשבי תיבול
- - שתי כפות חלב
- - מלח לטעימה
- - כפית סובין אחת
- - שמן לטיגון
הוראות
שלב 1
תזדקק למספר סוגים של ירקות. קח פטרוזיליה, תרד, סלרי, שמיר ובצל ירוק. שוטפים את הירוקים, מייבשים אותם מעט וקוצצים דק. לחביתה מספיק שתי כפות עשבי תיבול, אבל אפשר להגדיל את הכמות.
שלב 2
החביתה מכילה סובין, הנמכר בסופרמרקטים או בבתי מרקחת. קח כפית סובין. סובין הוא מוצר שימושי למי שמוריד במשקל. קודם כל, מדובר בסיבים טהורים. זה עוזר לנקות ביעילות את הגוף ומכיל הרבה חומרים שימושיים.
שלב 3
לוקחים שתי ביצים, שוברים אותן למיכל, מקציפים היטב. יוצקים חלב ומערבבים. מוסיפים כפית סובין, מערבבים, מניחים להתפחה במשך חמש דקות. מוסיפים לתערובת ירקות קצוצים דק וטורפים גם כן. מתבלים את החביתה במלח לפי הטעם.
שלב 4
יוצקים כמות מינימלית של שמן צמחי לקערת המולטי-קוקר. אם אפשר, הפסיקו להשתמש בשמן לחלוטין. יוצקים את התערובת לקערת המולטי-קוקר. הגדר את הגדרת המטגנים לעשרים דקות. הפעל את המיקרו קוקר. לאחר שהכיר האיטי נסגר, העבירו את החביתה עם עשבי תיבול לצלחת הגשה והגישו.
