בעיות בריאותיות רבות נגרמות כתוצאה מתזונה לקויה. בגלל זה, עלול להופיע "קליפת תפוז" על הגוף, שמקלקלת חזותית את הדמות הנשית. עליכם להתמודד עם בעיות רבות מבפנים, להוסיף תזונה למזון המועיל ליופי ולבריאות.
פתיתי דגנים
לארוחת הבוקר פתיתי סובין או שיבולת שועל הם העוזר העיקרי במאבק נגד צלוליט. זהו מקור לסיבים המספקים לאדם אנרגיה למשך כל היום, מה שמוביל לירידה בתיאבון, ואיתו גם למשקל. בנוסף, פתיתי דגנים מכילים נוגדי חמצון רבים אשר לא רק משמרים את היופי והבריאות, אלא גם מאריכים את צעירות הגוף.
ברוקולי
ניתן לקרוא לירק זה אחד האויבים העיקריים של "קליפת התפוז". ברוקולי מכיל כמות גדולה של ויטמינים, מינרלים וחומרים התורמים להסרת רעלים מהמעיים. הנחושת בברוקולי הופכת את העור לגמיש ומוצק.
פלפל אדום
פלפל אדום מכיל חומרים ש"שורפים "שומן תת עורי ומוציאים מהגוף רעלים ועודפי נוזלים. כל סוג של פלפל אדום מסוגל להפעיל את עבודת מערכת העיכול ולנקות כלי דם. אם אין התוויות נגד, חובה להכניס לתזונה פלפלים חריפים ולא רק מתוקים.
פטרוזיליה
זהו מקור לויטמין C שיכול להתחרות בפירות הדר. מספיק לאכול רק 40-50 גרם פטרוזיליה ביום כדי שהגוף יקבל את רוב הוויטמינים והמינרלים שהוא זקוק לו.
חציל
חצילים מכילים לא רק ויטמינים שימושיים, אלא גם חומרים התורמים לייצור קולגן, שבלעדיו העור מאבד מגמישותו ומזדקן בטרם עת. עקב סיבים תזונתיים מגרים את תפקוד המעי במעי, הפרשת המרה משתפרת, המזון מתעכל מהר יותר, נוצרת תחושת שובע שנמשכת לאורך זמן.
אֱגוֹזִים
המאפיין הייחודי של האגוזים הוא שהם משפרים את כל התהליכים המטבוליים בגוף. אגוזים רבים מכילים כמויות גדולות של ויטמין E, והוא אחראי ישירות ליופי העור ובריאות הגוף.
בננות
פרי זה טעים מאוד, אך הוא לא אמור להיות הרבה בתזונה, מכיוון שבננות עשירות בקלוריות. אשלגן וויטמין B6 מקלים ביעילות על החזקת נוזלים בגוף, ומגנזיום עוזר להתמודד עם לחץ ומצבי רוח רעים, אשר לעיתים קרובות מובילים לאכילת יתר.
