תפוחים הם מוצר שנמצא בתזונה שלנו כל השנה. אך מעטים האנשים שיודעים עד כמה הפרי הנפלא הזה שימושי באמת. הפכו תפוחים לחלק בלתי נפרד משולחן האוכל שלכם וטעמו טוב!
1. דמות יפה.
תפוחים מכילים הרבה סיבים, המצוינים לשיפור העיכול וחילוף החומרים. בנוסף, תפוחים דלים מאוד בקלוריות, ולכן לרוב הם נכללים בסוגים שונים של דיאטות. בנוסף, לפירות אלה יש השפעה משתנת, אשר ממלאת תפקיד חשוב גם בניקוי הגוף.
2. עור יפה.
הביטוי "התחדשות תפוחים" לא הופיע במקרה. תפוחים באמת עוזרים לשיפור מצב העור ואף מסוגלים להחליק קמטים קטנים.
3. התמודדות עם לחץ.
ויטמיני B, בהם התפוחים עשירים, מספקים תמיכה מצוינת למערכת העצבים.
4. שיניים בריאות.
לנשנש את התפוח בכל פעם שאתם אוכלים. זה יעזור להסיר פלאק ולשחרר את החלל הבין-דנטלי משאריות מזון, ובכך להגן על השיניים מפני ריקבון.
5. שיפור תפקוד המוח.
מחקרים מדעיים הראו כי צריכה קבועה של מיץ תפוחים סחוט טרי מונעת את הזדקנות המוח. אז במהלך תקופה של עבודה או לימוד אינטנסיביים, במקום שוקולד, בחרו בתפוח עסיסי.
6. הגנה מפני כולסטרול.
סיבי תפוח מסוגלים לקשור שומנים, מה שמוביל לייצוב רמות הכולסטרול בגוף. על פי מחקרים מדעיים, אכילת 2 תפוחים ביום יכולה להפחית את הכולסטרול ב -16%. זה, בתורו, משפר את תפקוד הלב וכלי הדם, ומקטין את הסבירות להתקף לב.
7. מניעת סוכרת.
ושוב, אפקט הנס של סיבי תפוחים. יש לו את היכולת להפחית את התנודות בסוכר בדם, ובכך להפחית משמעותית את הסיכוי לחלות בסוכרת.
8. מניעת סרטן.
מחקרים רבים ברחבי העולם הראו כי צריכה קבועה של תפוחים מונעת צמיחה של תאים סרטניים בשד, בכבד ובמעי הגס.
9. הגנה על הכבד וכיס המרה.
תפוחים מעורבים באופן פעיל בניקוי רעלים מהכבד ומגנים מפני אבני מרה.
10. מצב רוח מצוין וטעים!
