במאבק להרמוניה, כל שיטה להאצת חילוף החומרים או חילוף החומרים מתאימה. לאחרונה, התפקידים המובילים תופסים קוקטיילים שורפי שומן.
הבסיס לקוקטיילים לשריפת שומן יכול להיות כמעט כל פירות וירקות, עשבי תיבול ועשבי תיבול, מיצים טבעיים ומים, מוצרי חלב דלי שומן.
מים קרים או מים עם לימון
מים קרים מגבירים את מערכת אספקת הדם, משפרים את מוליכות החמצן דרך רקמות ואיברים, ומעמעמים את תחושת הרעב. על מנת לעכל כוס מים קרים, הגוף מוציא הרבה קלוריות.
תבלינים חריפים ותבלינים
מתעלמים באופן בלתי סביר מתבלינים בהכנת אוכל וקוקטיילים. עם תכולת קלוריות נמוכה יחסית, התבלינים מאיצים את העיכול ואת זרימת הדם, משפרים את חילוף החומרים ורעב עמום. וניל וקינמון מפחיתים את התשוקה למתוקים, כל סוגי הפלפלים מאיצים את זרימת הדם ובכך מאיצים את צריכת האנרגיה. פטרוזיליה, שמיר ובזיליקום עוזרים להסרת עודפי נוזלים.
ירקות טריים
הירוקים הם מקור לסיבים, מספר נוגדי חמצון ורשימת ויטמינים חיוניים. משמש לעתים קרובות במיוחד לקוקטיילים שורפי שומן: פטרוזיליה, חמציץ, תרד, סלרי.
מיצי פירות וירקות ומחית
מיצים ומחית מסלק, גזר, סוגים שונים של כרוב, שורש סלרי, מלפפון, קישואים וכו 'משמשים גם כמרכיבים לקוקטיילים לשריפת שומן. הם יעשירו את הגוף בסיבים ובמספר ויטמינים ומינרלים חיוניים. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי מיצים ופירה המיוצרים מפירות הדר, תפוחים, שזיפים ואפרסקים.
תה צמחים
הבסיס המושלם לקוקטייל שריפת שומן. להכנת משקה ניתן להשתמש: תה ירוק בכמויות גדולות וללא תוספות, קמומיל, לימון, נענע.
ישנם מספר כללים לשימוש במשקאות שריפת שומן
שייק שריפת שומן הוא חטיף או ארוחה שלמה.
משקאות אלו נצרכים 30 דקות לפני ואחרי האימון.
אתה לא יכול לקחת קוקטיילים ממש לפני השינה, לפחות 40 דקות חייבות לעבור.
לא מומלץ לצרוך קוקטיילים לשריפת שומן בצורה טהורה על קיבה ריקה, עדיף לשלב אותו עם מנה קטנה של חלבון: ביצה, פרוסת דג או עוף.
מתכון קוקטייל שריפת שומן
צרור תרד, כמה ענפי סלרי, עיגול לימון (ליים), מערבבים בבלנדר עם כוס מים קרים (קוביות קרח). הם משתמשים במשקה זה כחטיף או כחצי שעה לפני הארוחות כדי להעמיק את תחושת הרעב.
