ארוחת בוקר מלאה היא אחד התנאים לתזונה נכונה. דייסה לארוחת הבוקר נהדרת. במיוחד שיבולת שועל, שיכולה לספק אפקט שובע לאורך זמן. ניתן להרתיח שיבולת שועל עם תוספות שונות. דייסה עם צימוקים טעימה ומתוקה.
זה הכרחי
- - 1 1/2 כוסות מים;
- - כוס חלב אחת;
- - 3 כפות צימוקים;
- - 2 כפות סוכר;
- - מלח
הוראות
שלב 1
סדר את הצימוקים בכדי לשמור עליהם נקיים ממקלות או חומר זר אחר. השרו אותו במים רותחים - חמש דקות יספיקו לכך. שוטפים את הצימוקים במים.
שלב 2
יוצקים מים וחלב לסיר. חשוב למזוג תחילה את המים, ואז יש פחות סיכוי לחלוב להישרף. הניחו את הסיר על הכיריים והביאו את הנוזל לרתיחה.
שלב 3
מוסיפים את שיבולת השועל לחלב המבושל. ממליחים מעט. מוסיפים סוכר, מערבבים. מבשלים כל עוד מצוין על אריזת הדגנים.
שלב 4
מוציאים את הדייסה מהתנור. הוסיפו אליו צימוקים. מכסים במכסה ומניחים לעמוד למשך 10 דקות.
