דלעת, המכילה יותר קרוטן מגזר, מועילה ביותר לגוף. אפשר לבשל ממנו הרבה מנות טעימות ומעניינות. אך הכמות הגדולה ביותר של יסודות קורט וויטמינים שימושיים נמצאת בדלעת גולמית.
במהלך הטיפול בחום, כמויות גדולות של ויטמינים מתאדים, מה שמקטין את היתרונות של ירקות ופירות. לכן ניתן וצריך לאכול דלעת גולמית. לתרבות מלון בשל יש טעם מתקתק נעים, עיסה עסיסית. אך למרות כל היתרונות והטעם, ישנן מספר התוויות נגד לאכילה תכופה.
היתרונות של דלעת גולמית
בשל הרכבו הייחודי, יבול מלון בשל זה מקדם סילוק מהיר של רעלים ורעלים מהגוף. יש לכך השפעה מיטיבה על העבודה של כל מערכת העיכול. דלעת היא מזון דל קלוריות המומלץ לאלה העוקבים אחר תוכנית ארוחות או דיאטה ספציפיים.
פרי גולמי בשל תורם ל:
- האטת תהליך ההזדקנות בגוף;
- מנרמל את כמות הסוכר בדם;
- חיסול של כולסטרול מזיק;
- מניעת ניוון תאים פתולוגי;
- נורמליזציה של תפקוד הזיקפה.
ניתן לאכול דלעת גולמית לקינוח או לנשנוש. למשל, בצורת שייק. מומלץ לערבב עם תרבויות אחרות.
דלעת: אכילה בהריון
לנשים בהריון מומלץ לצרוך עיסת דלעת גולמית לארוחת הבוקר או כחטיף בסתיו, בתנאי שאין התוויות נגד. ראשית, זה עוזר לנרמל את לחץ הדם. לעתים קרובות הוא הולך לאיבוד בתקופת הלידה של הילד: הוא קם או נופל. שנית, דלעת גולמית עוזרת לנרמל את איזון המלח במים. חשוב במיוחד במהלך ההריון שהגוף לא יסבול ממצבורי מלח או התייבשות. שלישית, דלעת היא סיב המספק שובע מהיר וארוך טווח מבלי לפגוע בצורה ובבריאות.
התוויות נגד
לא מומלץ לאכול דלעת גולמית:
- עם דלקת קיבה עם חומציות נמוכה;
- כיב בקיבה;
- קוליק מעי.
עליכם להימנע מאכילת דלעת גולמית מחנויות וסופרמרקטים, והעדיפו ירידים "ביתיים" או חקלאיים. בקנייה חובה להכיר את תעודת העמידה בתקנים שנקבעו. כימיקלים המשמשים לעיתים קרובות לטיפול במלונים נוטים להצטבר בקליפה, וחודרים לעיסה כשהוא מבשיל.
