קיבה ריקה יכולה להגיב למזון בדרכים שונות. לא ניתן לאכול על קיבה ריקה מאכלים מסוימים, אפילו בריאים מאוד. כי זה יכול לגרום לשלשול, חומציות בקיבה, קלקול קיבה ובעיות אחרות.
מזונות שאפשר לאכול על קיבה ריקה
ביצים
מחקרים הראו כי אכילת ביצים לארוחת הבוקר יכולה להפחית את צריכת הקלוריות היומית הכוללת שלך. ניתן לאכול אותם מבושלים או מטוגנים.
אֱגוֹזִים
אכילת אגוזים על קיבה ריקה מפחיתה את הסיכון להתפתחות כיבים בקיבה, מכיוון שהם מנרמלים את רמות החומציות. הם גם עוזרים לך להרגיש מלא יותר זמן.
אבטיח
אבטיח עוזר לשמור על לחות כל הגוף בגלל תכולת המים הגבוהה שלו. הוא מכיל גם ליקופן, וזה טוב ללב ולעור.
אוכמנית
אוכמניות מגבירות את חילוף החומרים, מווסתות את לחץ הדם ומשפרות את הזיכרון.
דבש
דבש משפר את תפקוד המעי, מגביר את מערכת החיסון ועוזר לגוף להיפטר מווירוסים וחיידקים.
מאכלים שאסור לאכול על קיבה ריקה
עגבניות
אכילת עגבניות על קיבה ריקה עלולה להעלות את רמות חומצת הקיבה בגלל החומצה הטאנית שהם מכילים. זה מגדיל את הסיכון לפתח כיבים בקיבה.
שתייה מתוקה
משקאות ממותקים, כולל מיצים טריים, יכולים להגביר את הרעב ואת התשוקה לסוכר.
קפה
שתיית קפה או תה על בטן ריקה עלולה לגרום להפרעות קיבה ובחילה. קפה יכול גם להגביר את חומציות הקיבה.
משקאות מוגזים
משקאות מוגזים פוגעים ברירית הקיבה ומפחיתים את זרימת הדם אליו.
יוגורט
אכילת יוגורט על קיבה ריקה מפחיתה את ההשפעות המיטיבות של חיידקי החומצה הלקטית במוצר.
