כל מי שעשה דיאטה אי פעם יודע היטב כי כוסמת וקפיר הם מוצרים אידיאליים להרזיה. כוסמת מכילה הרבה סיבים, כך שהיא יוצרת תחושת מלאות לאורך זמן, וקפיר טרי מקדם את העיכול ומעשיר את הגוף בסידן, חלבון, כמו גם תרבויות לקטו וביפידוקולטוריות. השילוב של שני המוצרים הללו משפר את אפקט ההרזיה.
ניתן להשתמש בכוסמת עם קפיר בדרכים שונות.
דייסת כוסמת רגילה מבושלת, רק ללא תוספת מלח, סוכר וחמאה והיא נצרכת 3 פעמים ביום עם קפיר. ניתן לשפוך משקה חלב חמוץ על דייסה, או לשתות אותו כחטיף.
כוסמת נשטפת ואז נשפכת עם מים רותחים, עטופה במגבת ונותרה להחדיר לילה. חצי כוס דגני בוקר דורשת 2 כוסות מים רותחים. בבוקר הכוסמת מבושלת ומזכירה מאוד דייסת כוסמת רגילה. מנה אחת של דייסה שמים על צלחת, יוצקים אותה עם קפיר ונצרכים במתחם.
כמה כפות כוסמת נשטפים, מעט שומעים, מוזגים עם קפיר, מערבבים ומניחים לילה בטמפרטורת החדר. יש לכסות את המיכל המכיל כוסמת וקפיר במכסה או בצלחת. במהלך הלילה כוסמת מצליחה להשרות בכפיר, ובבוקר מתברר שזו דייסה רגילה עם חמיצות קלה.
דייסה המוכנה בכל דרך שהיא נצרכת על קיבה ריקה.
אכילת מנה כזו לארוחת הבוקר מסייעת לניקוי מערכת העיכול, משמשת כמניעה מצוינת למחלות של מערכת העיכול וממריצה את מערכת החיסון. השילוב של כוסמת עם קפיר מחזיר את תפקוד הכבד, משפר את תפקוד הלבלב ומנרמל את איזון המלח במים.
למי שצריך בדחיפות לרדת במשקל, מומלץ להשתמש בכוסמת עם קפיר 3 פעמים ביום, למעט חטיפים מזיקים. במשך שבוע של אוכל כזה, אתה יכול לרדת עד 5 ק ג.
לאלה הצורכים כוסמת עם קפיר לירידה במשקל, לא מומלץ להקפיד על תזונה כזו לאורך זמן, מכיוון שמדיאטות מזיקות.
כדי לרדת במשקל, אתה יכול לארגן ימי צום בכוסמת עם קפיר, שני מוצרים אלה משמשים אך ורק בימינו. ימי צום נעשים על פי העיקרון פעם בשבוע או 3 ימים ברציפות, אך פעם בחודש.
לפני הכנסת שני המוצרים הללו לדיאטה, יש לוודא שהמחלות הבאות נעדרות: אי ספיקת כליות, לחץ דם, מחלות במערכת העיכול בשלב החריף, אנורקסיה, מחלות כלי דם.
