צריכה לא הולמת של מזונות מסוימים מעלה את הסיכון למחלות רבות. ישנם מספר מאכלים המזיקים לבריאות אם אוכלים אותם על קיבה ריקה על בסיס קבוע.
פרי הדר
הם יכולים לעורר החמרה של דלקת קיבה ואלרגיות, אז לפני שתשתו כוס מיץ תפוזים טרי סחוט, עליכם לאכול ארוחת בוקר, למשל, לאכול מעט שיבולת שועל.
בננות
בננות מכילות מגנזיום, אשר משפיעות לטובה על פעילות מערכת הלב וכלי הדם, אולם אם אוכלים מוצר זה על קיבה ריקה, אתה מסכן את עצמך בשיבוש איזון הסידן והמגנזיום בגוף.
ירקות גולמיים, מיצי ירקות
כמה חומצות שנמצאות בירקות גולמיים מרגיזות את רירית הקיבה. זה יכול לעורר את הופעת כיב הקיבה ולגרום להחמרת דלקת הקבה.
משקאות צוננים
שתייה קרה על קיבה ריקה יכולה להאט את תהליך העיכול. רצוי להחליף את כוס המיץ הצונן במשקה פושר.
יוגורטים
פרסום חוזר בצורה פולשנית על היתרונות של יוגורטים, אך לא מומלץ לאכול אותם על בטן ריקה - לא יהיה להם שום תועלת. בבוקר גוף האדם אינו זקוק לחיידקים הנמצאים ביוגורט. את היוגורט כדאי לצרוך כמה שעות אחרי ארוחת הבוקר או בערב.
קפה
צריכה תכופה של קפה על קיבה ריקה מובילה לדלקת קיבה. משקה חם ארומטי זה מגרה את רירית הקיבה ומעודד ייצור מיץ קיבה, מה שבוודאי יפגע בבריאותכם לאורך זמן.
ממתקים, ממתקים
אינך יכול לאכול ממתקים על בטן ריקה. עם התעוררות הלבלב עדיין לא מסוגל לייצר את כמות האינסולין הנדרשת, מה שתורם לעלייה חדה ברמות הסוכר בדם.
