אנחנו כבר רגילים לאכול פירות ירוקים בהירים יפהפיים. אנו אוהבים אותם על טעמם הנעים וההזדמנויות לקשט את הקינוח, ואנחנו אפילו לא חושבים על היתרונות שהם מביאים לגופנו, והיתרון הזה הוא משמעותי.
פרי אקזוטי זה זמין לאחרונה בארצנו, אם כי הוא ידוע בעולם זה זמן רב מאוד. הוא האמין שמקורו בניו זילנד, אם כי ניתן למצוא עדויות לכך שהוא היה ידוע ואוכל גם במדינות אחרות.
היתרונות של קיווי הם עתירי ויטמינים, כגון A, C, E, PP. כמובן שקיווי מכיל גם יסודות קורט רבים, למשל ברזל, מגנזיום, מנגן, אשלגן. זה בגלל ההרכב שהרופאים ממליצים על קיווי למחלות שונות, כגון בעיות במערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול, הגברת עמידות הלחץ בגוף. בשל תכולת הסוכר הנמוכה שלו, ניתן לצרוך אותו גם עם סוכרת. למי שרוצה לרדת במשקל, קיווי יהווה מקור מצוין לוויטמינים, מכיוון שפרי זה נחשב לדל קלוריות. ברצוני במיוחד להדגיש כי קיווי שימושיים מאוד בחורף למניעת הצטננות ושפעת בשל התכולה הגבוהה ביותר של ויטמין C.
כמובן, אתה לא צריך לאכול יותר מדי קיווי כמו כל אוכל אחר. מתינות טובה בכל דבר. על מנת שהקיווי יהיה ללא ספק שימושי לגוף, לא כדאי שתיתלו את הפרי הבריא הזה, אלא תשמרו על תזונה מגוונת.
עצה שימושית: בריא יותר, כמובן, לאכול קיווי גולמי (או כחלק מסלטי פירות), אך לשם שינוי תוכלו להכין מיץ, לקשט קינוחים בפרוסות קיווי.
