מלפפון הוא ירק פופולרי למדי לא רק בארצנו, אלא גם אצל רבים אחרים. הוא נצרך טרי, מלוח וכבוש, ומשמש גם כקוסמטיקה הלבנה ולחות. בשל תכולתו הגבוהה של חומרים מזינים ותכולת קלוריות נמוכה, היא יכולה ושימושית לשימוש במאבק נגד עודף משקל.
תכולת קלוריות והיתרונות של מלפפונים טריים
ערך האנרגיה של מלפפון טרי הוא נמוך במיוחד - רק 15 קק ל לכל 100 גרם. זה לא מפתיע, מכיוון שהוא מורכב מ- 99% מים, ורק אחוז אחד מסיבים. לכן ירק זה נמצא לעיתים קרובות בתפריט של אלה המבקשים לשמור על דקיקותו. אתה יכול לאכול בבטחה אפילו קילוגרם מלפפונים ביום - זה לא ישפיע על הדמות שלך בשום צורה, מכיוון שכמות זו תכיל 150 קלוריות בלבד. מזונות נדירים כל כך דלים בקלוריות.
הודות לכמות המים הגדולה, מלפפונים טריים מסייעים בסילוק רעלים ורעלים מהגוף.
יחד עם זאת, הוא מכיל יסודות קורט שימושיים רבים, למשל, אבץ, זרחן, ברזל, מגנזיום, סידן ואשלגן. והמלפפון עשיר גם בויטמיני B, פרוביטמין A, חומצה אסקורבית וויטמין PP. בשל הרכב זה, מוצר זה נחשב כחומר משתן וכולרט יעיל, מחזק את כלי הדם ומשפר את תפקוד בלוטת התריס. ונוכחות סיבים הופכת את המלפפון למועיל מאוד לעיכול.
תכולת קלוריות ותכונות שימושיות של מלפפונים כבושים
מלפפונים כבושים נמוכים עוד יותר בקלוריות מאשר טריים. 100 גרם מהמוצר מכיל 13 קילוריות בלבד. ולמרות שמוצר כזה אינו עדיף במיוחד לירידה במשקל, מכיוון שהוא מגביר תיאבון ומכיל הרבה מלח, זה טוב לבריאות.
מלפפונים כבושים מכילים חיידקי חומצה לקטית שהורסים חיידקים במעיים ומנרמים את המיקרופלורה שם. וחומצה לקטית משפרת את זרימת הדם בגוף.
הוא גם עשיר בסיבים, תרכובות יוד נספגות מאוד ומינרלים רבים, כולל ברזל. כל הויטמינים נשמרים בחמוצים. הם מכילים גם חומצה טרטונית, המשפרת תהליכים מטבוליים.
יש להשליך מלפפונים כבושים למי שסובל מתהליכים דלקתיים במערכת העיכול, אי ספיקת כליות ומחלות לב וכלי דם.
כמה קלוריות יש במלפפונים כבושים
וכמה קלוריות יש למלפפונים כבושים? מוצר זה מכיל מעט יותר קלוריות מאשר מלפפונים טריים וכבושים. ערך האנרגיה שלהם הוא 16 קק ל ל -100 גרם. במקביל, מלפפונים כבושים חופפים כמעט מלפפונים מומלחים בהרכבם, תכונות שימושיות והתוויות נגד לצריכה. הם שימושיים במיוחד כחטיף מכיוון שהם יכולים לנטרל את ההשפעות המזיקות של אלכוהול כלשהו.
