לאחרונה הפופולריות של קפה ירוק הולכת וגוברת מדי יום. ההתרגשות סביב משקה הנס עלתה בשנת 2012, לאחר מחקר של מדענים אמריקאים, הם הם שגילו את ההשפעה של שריפת השומן של קפה ירוק. מה הסוד של קפה הנס?
קפה ירוק הוא השעועית (גרגרים) הטבעיים והלא קלויים של עץ הקפה. למשקה העשוי מפולים כאלה יש טעם וצבע ספציפיים. הטעם הוא בעיקר צמחי מרפא, אין כמעט ריח, בניגוד לקפה השחור הארומטי המסורתי. קפה ירוק מכיל מספר חומרים מועילים כמו חומצה כלורוגנית, סטורין, טוקופרול, חומצה לינולאית. לאחר הצלייה, ריכוזם בגרגרים פוחת משמעותית.
החומר העיקרי התורם לירידה במשקל הוא חומצה כלורוגנית, תכולתה בשעועית לא קלויה היא כ- 7%. חומצה כלורוגנית מפרקת שומנים, מונעת את ספיגתם לזרם הדם, משמשת כנוגד חמצון.
תוצאות המחקר על השפעות הקפה הירוק פורסמו בינואר 2012. למחקר זה גויסו 16 אנשים הסובלים מעודף משקל (BMI> 25), שכל אחד מהם כלל משקה שעשוי מפולי קפה ירוקים בתזונה הרגילה. לאחר 12 שבועות הירידה במשקל של המשקל הכולל עמדה בממוצע על 10%. לאחר גילוי זה זכה הקפה הירוק לפופולריות עצומה בכל רחבי העולם.
הוכח כי עם שימוש קבוע במשקה זה בחודש, אתה יכול לרדת בין 2 ל -4 קילוגרם. כמובן, אל תשכחו מכללי האכילה הבריאה. להגברת אפקט ההרזיה, מומלץ להוסיף פעילות גופנית קבועה.
קפה ירוק לא רק מקדם ירידה במשקל, אלא גם משפיע לטובה על מצבו הכללי של הגוף, מנרמל את חילוף החומרים, מפחית את מצבורי השומן באיברים פנימיים, מוריד את רמות הגלוקוז בדם ומנרמל את מערכת העיכול.
לקפה ירוק אין כמעט התוויות נגד, ניתן לצרוך אותו גם במהלך ההריון, מכיוון שתכולת הקפאין בו נמוכה בהרבה בהשוואה לקפה המסורתי, ותכולת יסודות קורט וויטמינים גבוהה יותר.
ירידה במשקל צריכה להיות בריאה, אם הבחירה היא בין תוספי התזונה המפורסמים לקפה ירוק, עדיף לבחור באחרונים, זה יעזור לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשפר את הבריאות.
