אם אתה רוצה לשמור על בריאות, יופי ואריכות ימים, אז אתה צריך לאכול נכון. תזונה נכונה היא המפתח להתפתחות בריאה ומלאה של הגוף. שקול את המאכלים שתמיד צריכים להיות נוכחים במטבח שלך.
הוראות
שלב 1
דבש
זהו מקור אנרגיה מצוין. מגביר חסינות, בעל תכונות חיידקים, משפר את זרימת הדם ומטהר את הדם. דבש יעזור לאנשים הסובלים מנדודי שינה. קח כפית דבש אחת לפני השינה ותוכל לישון בשקט.
שלב 2
בננות
הבננות עשירות באשלגן, שמזין את השרירים והופך אותם לחזקים. בננה גם מזינה את הלב ומפחיתה משמעותית את הסיכון לשבץ מוחי.
שלב 3
גריסי שיבולת שועל
שיבולת שועל מנקה באופן מושלם את כלי הדם, מגבירה את עמידות הגוף למחלות זיהומיות שונות, מקדמת את הגדילה והתפתחות מסת השריר, מטפלת במחלות בקיבה ובמעיים בשל תכונות העטיפה שלה, וגם מנקה באופן מושלם את המעיים מרעלים שונים.
שלב 4
ברוקולי
החומרים הכלולים בברוקולי מגנים על דפנות כלי הדם מפני נזקים שונים ויצירת פלאקים טרשת עורקים. ברוקולי מוריד את רמות הכולסטרול בדם, מנקה את הגוף מרעלים ורעלים, ומסייע לטיפול באנמיה.
שלב 5
גזר
גזר מאוד שימושי לראייה, כי מכיל כמות עצומה של בטא קרוטן. מפחית את הסיכון לסרטן, מחזק את מערכת החיסון, מנקה את הגוף מרעלים ורעלים.
שלב 6
אוכמנית
ברי זה משפר את הראייה, מאט את תהליך ההזדקנות של הגוף, מסייע בהיסח הדעת, בעל השפעה אנטי דלקתית. אכילת אוכמניות משפרת את החסינות ומונעת התפרצות מחלות במערכת הלב וכלי הדם.
