מה שאדם אוכל ושותה משפיע על גופו. כמה משקאות שאתה נתקל בקביעות בחיי היומיום שלך יכולים להוריד את לחץ הדם שלך. כאשר מרווים את צמאונכם, שימו לב למה שאתם צורכים.
מיצים
מיצי דל סוכר הוכחו כיעילים להפחתת לחץ דם גבוה רוב חומצות הפרי הן נוגדות עוויתות המקדמות הרחבת כלי דם, כך שאם לחץ הדם עולה, תוכלו לשתות כוס מיץ דובדבנים, אוכמניות, חמוציות או דומדמניות. כמה משקאות ירקות עובדים בצורה דומה. סלק ומיץ עגבניות יועילו להורדת הלחץ. בבחירת משקה בחנות, כדאי לשים לב לכמות הסוכר המצוינת על האריזה. למיצים מתוקים יש השפעה הפוכה, הם מגדילים ולא מורידים את לחץ הדם.
תה
כמה פירות יער וצמחי מרפא יכולים גם להוריד את לחץ הדם. מוסיפים למשקה החם ויברנום, שוקולד, לינגוברי, ורדים, תותים ופלח לימון. אתה יכול להוסיף לתה גם כמה שיני זנגביל, או אם טעמו של שורש זה נעים לך, לחלוט ממנו משקה על ידי גרידת קנה השורש הסמיך והרתחת הדייסה למשך חמש עשרה דקות ואז להוסיף דבש ולימון.
קומפוטים
לא רק מיצים ותה, אלא גם קומפוט יועילו לבריאותם של חולי יתר לחץ דם. להכנתם, מומלץ להשתמש בפירות וגרגרים חמצמצים: זנים לא ממותקים של תפוחים, ענבים, אוכמניות, דומדמניות, גרגרי חמוציות, חמוציות. משקה טרי שנרקח ירחיב את כלי הדם.
חלב ומשקאות חלב מותססים
חלב רזה ומשקאות חלב מותססים הם דרך נוספת להפחתת לחץ הדם בבית. נסו לבחור במזונות דלים בשומן, שכן יתר לחץ דם קשור ישירות לעודף משקל. כוס קפיר עם קורט קינמון תהיה די יעילה ונעימה לטעם להרחבת כלי הדם.
כּוֹהֶל
לאלכוהול השפעה כפולה על הגוף. במינונים קטנים זו יכולה להיות תרופה, אך עליך להיות מסוגל לעצור בזמן, מכיוון שעודף אלכוהול יפגע בחולים עם יתר לחץ דם. נטילת מנה קטנה של אלכוהול מסייעת לכלי להיות אלסטיים יותר ולהתרחב. העיקר להיות מסוגל להשלים את ה"טיפול "בנושא, שכן בשימוש נוסף הלחץ יכול לחזור לרמתו הקודמת ואף לעלות. קוניאק, כמו גם יין אדום ולבן, הם היעילים ביותר במאבק בלחץ דם גבוה. המינון הטיפולי לקוניאק הוא חמישים גרם. רצוי לדלל את היין במים מינרליים ביחס של אחד לשניים ולצרוך לא יותר מכוס אחת.
