שומן פשוט נמצא בכל מקום. ניתן להפקיד אותו בכל מקום, לא רק בירכיים או במותניים. כלים נמצאים גם בסיכון.
על ידי הוצאת כולסטרול בתוך הכלים, הדם מזדהם. הכלים מתעבים בשומן ומתעבים.
יש להבין כי יכולתם להזין איברים ורקמות תלויה בקוטר הכלים. אם הם לא ניזונים לגמרי, האדם ממשיך לחוות תחושת רעב עמוקה, וזה משפיע לרעה על אותם המותניים והירכיים.
הגוף מתחיל להכריח אותך לאכול יותר מהנורמה המיועדת שלך, וזה מוביל לעלייה בכולסטרול, מה שמוביל למעגל קסמים בו קוטר הכלים ממשיך לרדת.
והדבר הגרוע ביותר הוא שככל שכלי הדם שלך מצטמצמים יותר, כך גדל הסיכון ללקות בטרשת עורקים, שבה טרשת לא מופיעה אפילו תמיד. אתה יכול להיות אדם צעיר ופורח, עם זאת הלב וכלי הדם עשויים להיראות כמו פנים זקנים פי שניים. זה יימשך עד שהשלב האחרון, התקף לב או שבץ, יגיע.
לכן נהיה חשוב לדאוג לניקיון הכלים. זה קל מספיק להשגה אם מקפידים על כל כללי התזונה. היעיל ביותר במקרה זה הוא דיאטת חלב צמחית. על מנת לנרמל את רמות הכולסטרול, עליכם לעקוב אחר מספר כללים פשוטים, כולל בתזונה מדי יום:
• ויטמינים, במיוחד אלו השייכים לקבוצה B, מכיוון שהם תורמים לחילוף חומרים מעולה בשומן;
• ויטמין C יחזק את מערכת הדם, כלומר הוא יחזק את עמידות כלי הדם לתצהיר שומן;
• ויטמין P יחזק את הנימים ואת החדירות של דפנות כלי הדם;
• חומצה ניקוטינית מעודדת את חילוף החומרים בכולסטרול. אתה יכול למצוא אותו בדגים לבנים, שמרים, שעועית, ורדים, ויוגורט דל שומן. מאכלים כאלה מתאימים בכל מקרה לתזונה היומית.
זה זמן רב ידוע אילו מזונות מכילים כמות גדולה של כולסטרול, ויש לצרוך גם מזונות אלו, מכיוון שהם שימושיים ביותר. עליכם להבין שאי אפשר לחיות לגמרי בלי כולסטרול. עם זאת, אתה עדיין צריך לשמור על אחוז הקבלה בגוף בטווח הרגיל.
העצה העיקרית של תזונאים היא השימוש בתפוחים. יש להם יכולת מצוינת להסיר עודף כולסטרול מהגוף בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם.
