מדענים הוכיחו את יכולתם של ההורמונים להשפיע על מצבו הפסיכולוגי של אדם במשך זמן רב, אך לא כולם יודעים שתוכלו להשפיע באופן משמעותי על הרקע הרגשי של עצמכם בעזרת כמה מוצרים שימושיים בלבד.
דיכאון, אדישות, תחושת חוסר תועלת משלהם וכתוצאה מכך מצב רוח רע וסכסוכים תכופים שכיחים למדי באביב. על רקע בריברי האביב הבעיות מחמירות והכל נראה בשחור. אבל הרגשות שלנו קשורים לרוב לא רק למה שקורה מסביב, אלא גם למה שקורה בגופנו. ניתן להשיג סרטונין, מה שנקרא הורמון האושר, לא רק משוקולד. ויטמיני B מעורבים באופן פעיל בסינתזה של הורמון זה, שהם במקביל לוחמים נגד מתח, עייפות ועייפות יתר. מחסור בוויטמין B בגוף יכול לעורר הפרעות מטבוליות, פיגור שכלי, פסיביות ואפילו דיכאון. על מנת שהחיים יפסיקו להיות אפורים ומשעממים, יש לפצות על המחסור בוויטמין B בגוף. זה לא כל כך קשה לעשות. זה מספיק כדי לאכול באופן קבוע מזון המכיל את האלמנט הדרוש. ויטמין B עשיר בשקדים, בקר, דגים, ברוקולי ואצות ים. הוסף מזון בריא אלה לתזונה היומית שלך ותשכח מדיכאון וממצב רוח רע לנצח.
