בעונה הקרה הצטננות או שפעת הם תופעה שכיחה ולא נעימה למדי. חום, אף סתום, כאבי עצמות, בחילות - רשימה חלקית של תסמינים הנלווים למחלה.
בנוסף לטיפול התרופתי המסורתי, חייבים להיות מזונות מסוימים בתזונה של אדם חולה, הם יעזרו להקל על תסמינים לא נעימים ולהאיץ את ההחלמה.
לרוב, המחלה מלווה בחוסר תיאבון מוחלט, אך אי אפשר להחריג אוכל לחלוטין, מכיוון שבמהלך המחלה הגוף זקוק במיוחד לחומרים מזינים. כאשר אוכלים כל מנה לא ממותקת, יש צורך לתבל אותה בשום, מכיוון שמדובר באנטיביוטיקה טבעית, ולכן היא תעזור להחלמה יחד עם גלולות.
במקרה של בחילה, ג'ינג'ר יהיה ישועה של ממש. אפשר להוסיף אותו לאוכל או להכין תה. בנוסף, שורש הג'ינג'ר מגביר את מערכת החיסון ויש לו השפעה מחממת. רק אל תשכח שבטמפרטורות מעל 38 מעלות, לא ניתן לצרוך ג'ינג'ר.
מרק עוף הוא תרופה נוספת שתקל על הסימפטומים ותסייע להתאוששות, כל עוד מסירים את העור מהעוף בבישול כדי שהמרק לא יתגלה כשומני מדי. לא מומלץ להזניח את מרק העוף, מכיוון שחלבון מפעיל את המערכת החיסונית.
פירות יער טריים, במיוחד כאלה עם תכולת ויטמין C גבוהה, יש לצרוך לא רק בזמן מחלה, אלא גם לצורך מניעה. ניתן לאכול אותם מסודרים, להוסיף לדגנים, להכין משקאות פירות וכו '.
להקאות ובחילות, טוסט עשוי לחם מחיטה מלאה יכול לעזור להרגיע את הבטן. בנוסף, לחם דגנים מלאים מספק אנרגיה לאורך זמן ולא מכביד על הבטן.
