כולם יודעים כמה תפוחים טעימים, כי זה פרי שמוכר לרוסים. אולי אפילו רגיל עד כדי כך שאנחנו שוכחים מהיתרונות הגדולים שתפוחים מביאים לגופנו.
ראשית, כדאי להסתייג שרק תפוחים טריים יכולים להביא יתרונות, כלומר היתרונות של תפוחים שנשמרו זמן רב (גם אם היו באווירה ניטרלית ועובדו בצורה הטובה ביותר כדי לא לאבד לחות) הוא קטן.
היתרונות של תפוחים הם שהם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים שגופנו זקוק להם לצורך תפקוד תקין, כמו גם סיבים לנורמליזציה של העיכול. ויטמינים מקבוצת A, C, E, P, B, כמו גם מנגן, נחושת, ברזל, אשלגן, אבץ, כרום, זרחן, סידן עוזרים להגביר את החסינות של גוף האדם, להגן עלינו מפני לחץ, לשפר את תפקודם של המוח ומערכות ואיברים אחרים. לא בכדי ישנם אגדות על התחדשות תפוחים, מכיוון שתפוחים תורמים גם לתחזוקת בני הנוער.
כמו כן, תפוחים מתוקים מאפשרים לך לחדש במהירות את חוסר האנרגיה, וירוק, הזנים הקשים ביותר, מסייעים במניעת עששת. כל תפוחים הם עזרה נהדרת למניעת אנמיה, כלומר להגביר את רמת ההמוגלובין. תפוחים מיטיבים לנרמל את רמות הכולסטרול בדם. תפוחים מומלצים גם למחלות של מערכת המין, הלב, כלי הדם.
תזונאים רואים בתפוחים עוזרים מצוינים להרזיה. קשה מאוד לעלות במשקל מתפוחים, אך בדיאטת התפוחים אין סיכון למחסור בוויטמינים, בעיות אחרות העוקפות את הגוף בדיאטות רבות לא מאוזנות.
כדאי להקפיד לאכול את הפרי היפה הזה למי שכבר הראה אלרגיות, כמו גם עם חומציות מוגברת של הקיבה. אם אתה מרגיש שתפוחים אינם מועילים עבורך, התייעץ עם הרופא שלך.
