תפוחי גן עדן, מחדשים, וגם - תפוח המחלוקת והפרי האסור. פרי זה היה לעתים קרובות אחד מגיבורי האגדות, המיתוסים והאפוסים. יתר על כן, הן בצד הטוב והן בשורות הכוחות המנוגדים. ועדיין, זהו אחד הפירות האהובים ביותר, אולי בחלקו בשל שכיחותם וזמינותם. חוץ מזה הוא משמש בווריאציות שונות: טרי, אפוי, במיצים, ריבות, שימורים וכו '. אבל הסוד העיקרי טמון בעושר הרכב התפוחים.
הוראות
שלב 1
תפוחים הם מחסן של ויטמינים וחומרים מזינים אחרים. הפירות האלה ממש מחדשים - מדענים ורופאים הוכיחו זאת כבר מזמן. ויטמינים C, P, E, קבוצה B; יסודות קורט, כולל אשלגן, מגנזיום, ברזל - אלה הם מרכיבי בריאות. ייצוב לחץ הדם, מניעת מחלות לב וכלי דם, חיזוק חסינות, חיזוק עצמות השלד ואמייל השן ואפשרויות רבות אחרות קיימות בארסנל הטיפולי של העובר הזה.
שלב 2
הזרעים מכילים ריכוז גבוה של יוד, אשר משפיע לטובה על תפקוד בלוטת התריס. ביום אחד בלבד אינך יכול לאכול יותר מחמישה זרעים מכיוון שהם גם "מסתירים" חומצה הידרוציאנית רעילה מאוד.
שלב 3
עבור דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, לא מומלץ סוגים חמוצים של תפוחים, אך מתוקים להפך, שימושיים. במיוחד אם אופים אותם בתנור. זהו קינוח מצוין ותרופה בו זמנית. אפשרות נוספת: לגרד תפוחים בבוקר, לקחת כארוחת בוקר.
שלב 4
פקטין הוא מרכיב שימושי נוסף בתפוחים. זה עוזר בשיפור עור הפנים, שמירה על גוון העור ולכן תמציות מפירות אלה משמשות לעיתים קרובות בקוסמטיקה כחלק ממוצרי אנטי אייג'ינג.
שלב 5
סיבים, שנמצאים בשפע בתפוחים, מעניקים במהירות תחושת מלאות. זה גם עוזר להפעיל את תנועתיות המעיים, אשר בסך הכל נותן אפקט תזונתי מוצק של השימוש בפירות אלה. לא בכדי הם משמשים לעתים קרובות לירידה במשקל: הן בימי צום והן כמרכיב של דיאטות שונות. 2-4 תפוחים ביום (או 2 כוסות מיץ) יעזרו לכם להיכנס לכושר מספיק מהר, תוך שמירה על הכללים של תזונה בריאה.
שלב 6
קליפת תפוחים מכילה סיבים לא מסיסים ומסיסים המסייעים בניקוי עודף כולסטרול מהדם והכבד, כך שגם בזמן הכנת רסק תפוחים עדיף למרוח את הפירות מבלי להסיר את העור. ויש בו הרבה ויטמינים. מחקרים רבים הראו כי חומרים מחמצנים, הנמצאים בשפע בקליפת התפוחים, יכולים להאט מעט את צמיחתם של תאים סרטניים.
שלב 7
אבל גם תפוחים יכולים להזיק. זנים מתוקים אינם מומלצים לדיסטוניה לבבית. ויש לא לכלול חומציות מהתזונה של אנשים עם חומציות מוגברת בקיבה, במיוחד אם כיב קיבה או כיב בתריסריון כבר התפתח על רקע זה. חומצות פרי מוגזמות עלולות לגרום לדלקת קשה בכיס המרה. במצבים אחרים, זהו פרי שימושי מאוד, אך כמו בכל מוצר אחר, יש להתבונן על המדד ולדעת כי עודפים אינם חסרי השלכות.
