נעשה שימוש בשיטות טבעיות לניקוי הגוף במשך מאות שנים. אפילו דתות רבות מעודדות אנשים לצום כדי לנקות את גופן ונפשם. תזונה וסביבה לא בריאים מזהמים את הגוף ברעלים, והוא הופך לרגיש יותר למחלות שונות. כדי לנקות את הגוף בהדרגה מחומרים מזיקים, פשוט כלול מספר מזונות בתזונה שלך.
הוראות
שלב 1
אכלו מגוון עשבי תיבול טריים וירקות ירוקים באופן קבוע: ארוגולה, כרוב, תרד, ברוקולי, ארטישוק, מנגולד שוויצרי, כמו גם ספירולינה, אספסת ועוד אצות כחולות-ירוקות. הכלורופיל הכלול בהם מגרה את מערכת העיכול ומסלק רעלים מזיקים מהגוף. ברוקולי עשיר בנוגדי חמצון ובעל יכולת לעורר אנזימים במערכת העיכול. יש לזכור שנבטי ברוקולי צעירים הם הרבה יותר בריאים מצמח בוגר.
שלב 2
פירות מכילים כמות גדולה של נוזלים המסייעים בשטיפת רעלים מהגוף. פירות קלים מאוד לעיכול ומכילים נוגדי חמצון, חומרים מזינים, סיבים וויטמינים. מיץ לימון מנקה את הכבד. התחילו כל בוקר בכוס מיץ לימון. ויטמין C הוא אחד הויטמינים הטובים ביותר לניקוי רעלים מהגוף. זה קושר רעלים ומסיר אותם.
שלב 3
שום מגרה את הכבד לייצר אנזימים המסייעים לסילוק רעלים. וגם זו תרופה מצוינת לטפילים שונים החיים בגוף.
שלב 4
תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון. הוא שוטף רעלים מהגוף, מכיל קטכינים המעוררים את תפקוד הכבד והטחול.
שלב 5
ירקות גולמיים או מיץ ירקות גולמי עוזרים לכבד להיפטר מרעלים. הם מכילים גופרית וגלוטתיון. גלוטתיון קושר רעלים וגופרית מסייעת לכבד לנקות רעלים מכימיקלים מזיקים. מחסור בגופרית מזיק לגוף.
שלב 6
אכלו שמן קנבוס, זית או פשתן בעת ניקוי רעלים מגופכם. זה יעזור בשימון רירית המעיים, והרעלים יישלפו וייספגו בשמן כאשר הם נכנסים לגוף.
שלב 7
והדבר החשוב ביותר הוא לשתות כל הזמן מים מטוהרים, לפחות 2 ליטר ליום. מים הם ניקוי רעלים מצוין לגוף.
