רק גישה מודרנית לאכילה בריאה יכולה ליצור את הפורמט הקולינרי הנכון. התעללות מכל המיתוסים על תזונה מסורתית היא המפתח ליופי ולהרמוניה של הגוף.
כל המחקר בתחום מדעי התזונה קורס, ומתרסק על צדדים עבים. הכל יהיה בסדר, אבל מספר הקורבנות מתוכניות דיאטה חסרות תועלת גדל כל הזמן. לקילוגרמים המוחזרים מצטרפים: אכזבה, עצבנות, חוסר יציבות במתח. ועכשיו הלקוח של התזונאית הופך לחולה של הנוירופסיכיאטר. פרסום אגרסיבי לאורח חיים "בריא", שופך שקרים על ראשי הבוחרים ממסכי הטלוויזיה, שערים של כתבי עת מבריקים, כרזות זוהרות, הוא יופי מעודן שלא קשור לחיים האמיתיים.
יפהפיות ללא רבב ללא פגמים וקילוגרמים מיותרים, למעשה, מתבררות כיצורים חטטניים עם ישבן של צלוליטיס ודפנות צנועות. וזו אומנות הפוטושופ. יש כאלה שמפרסמים, מנצלים את גופם, יופיים ושלמות הצורות, שהם יושבים על "ברביטור" המסוגל לעשות את כל העבודה המלוכלכת להילחם בעודף משקל לזמן מה. אך ברגע ש"יופי "כזה מפסיק ליטול תרופות, לא נשאר זכר לאידיאל.
מה לעשות?! אחרי הכל, אנשים רוצים להיות יפים ובריאים בלי לרמות. מובטח שקיימות שיטות כאלה!
1. יש את כל מה שאתה רוצה ומה התקציב שלך מאפשר. העיקר לקבל הנאה מרבית. חשוב להקשיב לעצמך עם כל ביס אוכל שאתה מכניס לפה. בלי אלימות. אני לא אוהב את המוצר - יש לו מקום בפח האשפה. אין רגש חיובי - אין תועלת! תפריט תזונה דל ולעתים מונוטוני משפיע על הבריאות ומגביר את הסיכון למחלות הקשות ביותר, כולל סרטן. המחסור בחומרים מזינים מהמזון פוגע בגוף ומוביל לתוצאות בלתי הפיכות.
אכילה במצב רוח טוב תעורר תיאבון בריא. ובשל כך קצב חילוף החומרים עולה. כבר בקול נמוך ניתן לשמוע הצהרות כי כל מחלה היא תוצאה של רווחתו הרגשית של האדם. מספר מחלות כבר קשורות ישירות לפסיכוסומטיקה.
2. לא צריך לעשות כת מאוכל. הפסקת החיפוש אחר תועלת, עיכול, תכולת ויטמינים היא ההחלטה הסבירה ביותר. לעיתים למוצרי טבע מכוערים, פשוטים וזולים יתרונות רבים ביחס למוצרים טרנדיים, עמוסי נוגדי חמצון, מתוקשרים ביותר ובכלל חסרי תועלת.
אתה לא צריך לקרוא חוברות, "בזהירות" שהושלכו לסלי סופרמרקט, להסתכל על המרכיבים - בכל מקרה, לא תמצא שם שום דבר מהמצוין על התווית. במיוחד יש צורך להימנע מקידומות "BIO", "דל קלוריות", "ECO", "שנעשו על פי GOST". יש צורך לקחת רק את מה שטעים, נעים וכבר נבדק.
3. אכלו אוכל שרק תרצו. תחושת רעב קלה, שאיתה מומלץ לעזוב את השולחן, אינה יכולה להוביל למעט חוסר שביעות רצון. הגוף יתפוס תמרון כזה כהונאה. העצה הנכונה היחידה: אכלו 3-4 שעות לפני השינה.
4. הדרך הטובה ביותר לשרוף עודפי שומן היא יחסי מין איכותיים לאורך זמן. זהו אימון אירובי מעולה, טונוס שרירים גבוה, החלפה אידיאלית של נוזלי שריפת שומן.
עוצמת התנועה משפרת את העבודה של בלוטות הזיעה. ומכאן מגיע שחרור עודפי מים, מוצרי פירוק חלבונים, מלחים. בסך הכל, ישנם כ -250 תרכובות כימיות המשתחררות מזיעה במהלך יחסי מין. בשל כך, האורגניזם כולו נרפא.
5. לאותם אנשים השואפים להיות בריאים ויפים, אך אין להם אפשרות להשתמש בנקודה "4", אנו יכולים להמליץ על טיול למכון הכושר הקרוב ביותר.
