כל מה שאפשר לומר, אבל המוח הוא כמעט האיבר החשוב ביותר. בזכותו אנו חשים שמחה, עצב, כאב, הוא שומר על כל הרגעים הבלתי נשכחים שלנו והרבה, הרבה יותר. במילים אחרות, אם המוח מרגיש טוב, אז הבריאות שלנו בדרך כלל טובה. לכן, לטובתנו, עלינו להאכיל אותו לא רק בהר מידע, אלא גם להטעין אותו באנרגיה מהמזון הנכון. בואו נדבר על מה, להיפך, מאט את כל התהליכים שלו ופוגע בעבודה הנכונה.
הוראות
שלב 1
אוכל שמן. כן, כן, אפילו זה פוגע בתפקוד תקין של המוח. באופן אידיאלי, אדם צריך לצרוך לא יותר מ 75-90 גרם שומן מדי יום, והם צריכים להיות ממוצא מן החי וגם מהצומח. למרבה הצער, אותם מזונות שאנו אוכלים לעתים קרובות כעת, כגון מזונות נוחות ומזון מהיר, מכילים שומנים נסתרים. הם משפיעים לא רק על הדמות, אלא גם על עבודת המוח. מדענים גם מאמינים שאם אמא אוכלת הרבה מאכלים שומניים וזזה מעט במהלך ההריון, היא חושפת את תינוקה שטרם נולד לכל מיני סטיות, כולל זה ישפיע על האינטלקט שלו. שומנים רוויים, במיוחד שמקורם מן החי, הם לעתים קרובות גם שורש החסימות בכלי הדם. ובכן, זה, בתורו, מפריע למחזור הדם של המוח ולמסירת חומרים מזינים אליו, הנחוצים לתפקודו התקין.
שלב 2
אל תאכלו הרבה ממתקים ואוכל עמילני. מדענים הראו כי צריכת יתר של מזון בריא לכאורה המכיל פחמימות עלולה להמיט הרס בפעילות המוח שלך. והכל בשל העובדה שרמת הסוכר בגוף מתחילה לקפוץ, אם יורשה לי לומר זאת, כמובן. וקפיצות כאלה בדיוק זהות ומשבשות את ביצועי המוח. אדם פשוט לא יכול להתרכז בפעולה אחת כלשהי. לכן, למשל, שותים נלהבים נוטים יותר להיות מדוכאים מאחרים. גם זכרם מתדרדר. בל נשכח ממתקים ומאפים. הוכח כי אנרגיה כזו אינה מועילה לחלוטין לגוף, מכיוון שהיא קצרת טווח מדי.
שלב 3
וכמובן אלכוהול. לא ניתן לעקוף את זה בעניין זה. זה מקדם את מותם של תאי המוח וגורם להזדקנותם בטרם עת. אולם לאחרונה, מדענים הגיעו למסקנה שאלכוהול עשוי אפילו להיות טוב למוח. הם מאמינים שאלכוהול עוזר לאדם לזכור וללמוד, כלומר, שתיית משקאות אלכוהוליים משפיעה על יכולת המוח ובכך משפרת את יכולתו להטמיע ולקלוט מידע חדש. זה יכול להיות כך, אך צריכה מוגזמת של יין אדום אפילו, העשיר בנוגדי חמצון, עלולה להוביל לתוצאות קשות.
אל תשבש את עבודת המוח, פתח טוב יותר את היכולות שלך. תאמין לי, הם גדולים מאוד. בהצלחה!
