מבחר רחב של תה בחנויות גדולות מוביל לעיתים קרובות לכך שהקונה פשוט לא יכול לבחור זן מסוים. אין המלצה אחת. בחירת התה תלויה ביעדים שאליהם אתם שואפים.
סוגי תה מסורתיים
כדי לבחור את התה המתאים, עליכם לדעת את המאפיינים של כל זן. עלי התה לא רק משנים את צבעם בהתאם לסוג העיבוד, שינויים אלה משפיעים גם על ההרכב הכימי שלהם.
חובבי תה ואניני טעם ממליצים להתחיל את הבוקר עם תה שחור, מכיוון שיש בו רמה גבוהה למדי של קפאין, כך שהוא מאמין שיש לו השפעה ממריצה בולטת יותר. עם זאת, לא כל האנשים אוהבים את ריח השריפה העדין של תה שחור, וחוץ מזה, לא כל האנשים סובלים היטב קפאין, ולכן במקרים מסוימים כדאי לוותר על תה שחור.
תה לבן או ירוק יכול לעזור לכם להירגע בערב, במיוחד אם תוסיפו מעט דבש למשקה. התערובת המתקבלת משחררת היטב את העייפות ועוזרת להירדם. עדיף לחלוט תה ירוק יותר בערבים. אם אתה מבשל את המשקה הזה למשך שתי דקות, הוא הופך לממריץ, ואם זה חמש דקות, הוא נהיה מרגיע. הימנע משתיית יותר מדי תה ירוק או לבן מכיוון ששתייה מרובה עלולה לגרום לאבנים בכליות.
אפשרויות חלופיות
אם אתה לא אוהב תה שחור או ירוק מסורתי, הסתכל בהיביסקוס. למשקה זה יש אפקט טוניק וניתן לשתות אותו קר וגם חם. הוא מכיל חומצות פעילות המפרקות באופן מרשים את משקעי הכולסטרול על פני כלי הדם, מה שיכול להקל על אנשים הסובלים מיתר לחץ דם. אם היביסקוס לא מרגש אתכם, נסו תה רויבוס, משקה קל זה מתאים לאנשים שיש להם בעיה עם קפאין או בעיות עיכול. לרואיבוס אין את הטעם המר או העפיץ האופייני שיש לתה המסורתי.
תה צמחים העשוי מצמחי מרפא הם אופציה נהדרת עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאותם. יש מספר עצום של תכשירים צמחיים, אשר, עם זאת, יש לבחור בזהירות אם יש לך נטייה לתגובות אלרגיות. הבהיר תמיד איזו השפעה צריכה להיות לאוסף צמחי מרפא זה או אחר על הגוף.
בבחירת תה מכל סוג שהוא, כדאי לקחת בחשבון את כל הדברים הקטנים - החל מצבע עלי התה ועד נוכחות הפלאק. עדיף לקנות תה לפי משקל בחנויות מתמחות, שכן שם אתה יכול להעריך לא רק את מראה העלים, אלא גם את ריחו, ובחלק מהחנויות אתה יכול לטעום משקה מבושל כבר, אשר יכול להקל ברצינות על בחירתך.
