כולם יודעים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. עם זאת, ישנם מספר מאכלים שלא כדאי לכם לאכול בבוקר. מה לא כדאי לאכול בבוקר?
הוראות
שלב 1
היתרונות של דייסה אינם ניתנים להכחשה, אך יש אזהרה אחת - הדייסה חייבת להיות טבעית. אף אחד מהשקיקים המוגמרים למחצה אינו מתאים לארוחת הבוקר. הם לא יועילו, ואם הם עדיין מכילים צבעים, הם עלולים לגרום לבעיות בריאותיות.
שלב 2
רוב האנשים אוהבים לפתוח את הבוקר עם קפה וממתקים. זה לא יועיל לגוף, ולו מכיוון שהקונדיטוריה אינה מכילה חומרים מזינים.
שלב 3
ארוחת הבוקר לילדים זכתה לפופולריות שלה. הם מוצגים כפינוק הכי טוב בתחילת היום. עם זאת, מאכלים "אידיאליים" אלה מכילים חומרי צבע רבים וחומרים משמרים.
שלב 4
כריכי נקניק הם גם אפשרות פופולרית לארוחת בוקר. עם זאת, לא תקבל ערך תזונתי אלא אם תצבור מצבורי שומן.
שלב 5
גבינת קוטג 'היא מוצר בריא במיוחד, אך גבינות קורד מכילות לעתים קרובות חומרי טעם וריח, חומרים משמרים והרבה סוכר.
שלב 6
לא כדאי לבזבז כסף על אוכל לא בריא ולהתעצל להכין ארוחת בוקר טעימה ובריאה. דייסה, גבינת קוטג ', חביתה - כל אלה הם האוכל הטוב ביותר לארוחה הראשונה. העיקר שתיקחו מוצרים טבעיים ותכינו אותם בעצמכם.
