בננות: יתרונות ונזקים

תוכן עניינים:

בננות: יתרונות ונזקים
בננות: יתרונות ונזקים

וִידֵאוֹ: בננות: יתרונות ונזקים

וִידֵאוֹ: בננות: יתרונות ונזקים
וִידֵאוֹ: כמה סבון אנטיבקטריאלי טוב לכם? 2024, מרץ
Anonim

בננות הן הפירות הפופולאריים ביותר שזכו במהירות לאהדת רוב האנשים. עם זאת, לא כולם יודעים שבננות יכולות להיות לא רק מועילות לבני אדם, אלא גם להזיק לבריאות.

בננות: יתרונות ונזקים
בננות: יתרונות ונזקים

היתרונות של בננות

בננות מכילות אשלגן, מה שמועיל מאוד למוח, ללב ולשרירים. אם אוכלים שתי בננות ביום, תוכלו לפצות על המחסור בגוף של יסוד קורט זה.

בננות מכילות ברזל, נתרן, מגנזיום, זרחן וסידן.

בננות עשירות בוויטמין C, אשר ידוע כמגן על גוף האדם מפני זיהומים והצטננות.

בשל התוכן של ויטמינים A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP בבננות, זיכרון, תשומת לב, עליות יעילות וכו '.

לויטמין E יש השפעה חיובית על מצב העור, הופך אותו לחלק ואלסטי ומונע הזדקנות.

בשימוש תכוף בבננות לחץ הדם מנורמל ועבודת דרכי העיכול חוזרת להיות נורמלית.

בננות הן תרופה מצוינת לעצירות. עם זאת, עם בעיה זו, אין להשתמש לרעה בפרי זה.

קליפת בננות שימושית גם היא - זהו חומר אנטי-מינמיטי מצוין.

פגיעה בבננה

לא מומלץ להאכיל תינוקות מתחת לגיל 3 בבננות, מכיוון שמערכת העיכול של ילדים צעירים כל כך אינה מוכנה להטמיע מזון כזה.

אמהות סיעודיות גם לא צריכות לאכול כמות גדולה של בננות במזון, שכן עם חלב האם, הילד יכול לקבל לא רק את הרכיבים הגורמים לאלרגיות, אלא גם ויטמין K, שעלול להוביל לצהבת.

זה לא רצוי להשתמש בבננות לאנשים עם קרישת דם מוגברת, סוכרת, מחלת לב כלילית. מומלץ לאנשים עם משקל לא רצוי להוציא בננות מהתזונה, מכיוון שהם עתירי קלוריות.

בננה בשילוב עם חלב לא יעשו טוב. במקרה זה מובטחת הפרעה במעיים.

בננות לא בשלות עלולות לפגוע אפילו באדם בריא. בננות לא בשלות מכילות כמות גדולה של עמילן לא מסיס, שקשה לעיכול את הקיבה והמעיים.

מוּמלָץ: