עכשיו זה הזמן לאורח חיים בריא, אנשים רבים מנסים לשמור על עצמם בכושר, ולכן עליהם להתאמן כל יום, לשתות הרבה מים ולאכול ארוחת בוקר מאוזנת. אם אנחנו מדברים על האחרון, אז אחת האפשרויות האידיאליות היא חביתה מאודה. את ארוחת הבוקר האכילה אשתו של המתאגרף ג'ורג 'פורמן, לאחר ריצתו בת 16 הקילומטרים. והכי חשוב, כל זה שימושי ודל בקלוריות.
סיפור קטן
אשתו של ג'ורג 'פורמן נסעה באגרוף 16 ק מ בזמן שהיא נסעה הביתה לבשל ארוחת בוקר. אם הוא לא רץ, אז הוא היה רעב כל היום. לאחר השלמת התוכנית, הוא זכה בחביתה של שש ביצים, שתובלה בעשבי תיבול ופלפל שחור, ובכוס קפה ללא סוכר.
להכנת חביתה מאודה תצטרך:
- 3 ביצים;
- 4 כפות חלב;
- קורט מלח;
- כף מים אחת (להדר);
- סט תבניות מאפינס;
- סיר איטי או מסננת וסיר.
שיטת בישול
שוטפים ביצי עוף לפני השימוש. מקציפים 3 ביצים ומערבבים תחילה ביסודיות עם חלב עד להקצפה קלה, מוסיפים מלח ומים.
הדרך הראשונה (הקלה ביותר)
הפעל את הרב-קוקר, שפוך מים למיכל, הגדר את מצב "ספינת קיטור", ואז הניח עליו רשת מיוחדת ותבלי קאפקייקס. אם אין תבניות, תוכלו להשתמש בחבילת ה- Zip. אם התבניות שלך לא טובות מאוד, אז משמן אותן במעט שמן, אחרת יהיה קשה להוציא את החביתה.
דרך שניה
אם אין לכם מולטי קוקר, קחו סיר, שימו עליו מסננת ותבניות.
מָנָה
מורחים את החביתה יפה על צלחת, מפזרים עשבי תיבול ופלפל מעל לפי הטעם. אפשר להוסיף רוטב, מיונז, עגבנייה ומלפפון ליופי. ניתן להגיש גם בקערות הגשה או בתבניות עצמן. אין ספק, המשפחה שלך תעריך את הדמיון שלך ואת הבישול יוצא הדופן.
עֵצָה
היזהר כשמערבבים, אין צורך שהקצף יהיה גדול, אחרת הכל יזרום למטה. כמו כן, לאחר מכן, יהיה צורך להשליך את שקית ה- Zip, היא תאבד את צורתה מהאדים, אך היא לא תימס. אני ממליץ לך לבדוק את הביצים במיכל עם מים, אם הן טובעות, אז הביצים טובות, אם הן באמצע, אז אני ממליץ לך להשתמש בהן מיד, אם הן צפות על פני השטח, אני לא מייעץ לך לקחת סיכונים ולזרוק אותם.
