קוקטיילים עם פירות, ירקות ועשבי תיבול הם סם בריאות אמיתי לכל מי שאכפת לו מבריאותם וצורתם. קל מאוד להכין את הקוקטיילים האלה.
קוקטיילים של פירות וירקות טריים הם טעימים ובריאים מאוד.
· משקאות על בסיס חלב ומשקאות עם הרבה ירקות הם מקור טוב לחלבון. משקאות כאלה נותנים תחושת מלאות ללא כבדות בבטן.
· ירקות וירקות הם מקור מצוין לסיבים, הנחוצים לתפקוד מעי תקין. סיבים מסייעים גם לניקוי רעלים ולקידום ירידה במשקל.
· פירות וירקות - מקור לנוגדי חמצון המגנים על הגוף מפני גורמים סביבתיים מזיקים.
· הקוקטיילים האלה הם דרך נהדרת להמריץ את הגוף. הם שימושיים במיוחד באביב, כשהגוף עייף מהחורף הארוך ומחוסר בוויטמינים.
אין ולא יכול להיות מתכון אחד לקוקטיילים ויטמינים. התנסו, נסו, הוסיפו את הפירות והירקות האהובים עליכם - ובכל פעם שתקבלו מתכון לקוקטיילים חדשים.
להלן מספר מתכונים בסיסיים:
· קוקטייל ירוק. קח את הירקות והירקות העסיסיים האהובים עליך. צריך שיהיו יותר ירקות מאשר ירקות והם צריכים להיות עסיסיים. אתה יכול לקחת שמיר, ארוגולה, הסלט האהוב עליך, תרד, סלרי, צמרות סלק צעירות. אתה יכול גם לקחת סרפד - תחילה יש להמיר את העלים שלו במים רותחים. שוטפים וקוצצים עשבי תיבול וירקות, מקציפים בבלנדר. מוסיפים מיץ ירקות לפי הטעם.
· קוקטייל בננה. פורסים בננה, מכניסים לבלנדר. מוסיפים יוגורט, כפית דבש וקורט קינמון. לְהַקְצִיף. ניתן להכין קוקטייל זה עם חלב או חלב אפוי מותסס.
· קוקטייל עם בננות וכפיר. מקלפים שני תפוחים גדולים ומקציפים בבלנדר. מוסיפים קפיר, קינמון ודבש לפי הטעם, מקציפים.
· קוקטייל עם בננה וקוטג '. חותכים חצי בננה לפרוסות ומניחים בבלנדר. מוסיפים 3 כפות גבינת קוטג 'דלת שומן, מיץ מחצי לימון, דבש ומעט מיץ לימון. מקציפים, מוסיפים קפיר דל שומן לעקביות הרצויה.
