קפה הוא משקה הכרחי עבור רוב האנשים. חובבי הקפה שותים אותו לאורך כל היום כדי להמריץ ולהטעין אותו. אבל כך קורה שבמקום עליזות לאחר שתיית כוס, מופיע ישנוניות …
אנשים שמקבלים השפעה כזו אחרי הקפה תוהים מדוע הם רוצים לישון אחרי משקה המכיל קפאין? ישנן מספר בטוחים לחלוטין (חוסר שינה מתמיד, עלייה מוקדמת במיוחד וכו ') וגם סיבות רציניות לכך. בואו ניקח בחשבון את הנפוצים ביותר:
- כמה כוסות שתויות לאחר פרק זמן קצר גורמות לעווית בכלי המוח, האיבר מספק פחות חמצן, מתרחשת היפוקסיה וכתוצאה מכך פיהוק, אובדן כוח ורצון לשכב;
- אם אפילו כוס קפה קטנה גורמת לנמנום באופן קבוע, הדבר עשוי להצביע על בעיות בבלוטת יותרת הכליה;
- גם ישנוניות לאחר שתיית קפה יכולה לדבר על בעיות בכבד ובלבלב, קפאין מעובד אפילו על ידי איברים בריאים לאט למדי, מה שאומר שרוב זה נכנס לתאי המוח וגורם להשפעה לא רצויה;
- העובדה היא שקפאין משפיע על מערכת העצבים של אנשים בדרכים שונות, מסעיר חלקם ומדכא אחרים, ישנוניות אחרי קפה מעידה על תשישות עצבים, מתח מתמיד, עודף יתר של מערכת העצבים.
לאחר שמצאת בעצמך ישנוניות שיטתית אחרי הקפה, עדיף לוותר על המשקה לזמן מה. אם לא ניתן לעשות זאת, כדאי להפחית בכמות הקפה שאתה שותה או לשתות אותו עם חלב.
לאנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול, לא מומלץ יותר משתי כוסות קפה חזק ליום. כמות זו מספיקה כדי לעודד ולא לפגוע בבריאותך.
